9/13あさイチで特集された「ゴジベリー」（クコの実）は、
スーパーフード界の女王で、シミ予防、美肌、老化防止、眼病予防の効果もあり、
セレブに愛用されて話題になりました。
中国でも「不死の実」とも言われる万能フルーツであり、アンチエイジングには絶大な効果がありそうです。
あさイチで紹介された有用な情報をメモしておきました。
なんと・・・
1日28粒で、日焼けしずらくなる！！
そうです！
左は人工的に紫外線を当てたお肌 定着するとしみになります。
右はゴジベリーを摂取してから、紫外線を当てた同じ人のお肌。
あきらかにお肌が白いのが分かります。
ゴジベリーの摂取で、紫外線が当たっても活性酸素の発生が抑えられます。
1日２８粒（３０円ほど）でＯＫ
1週間で効果を期待できるそうです。
ゴジベリーが体に効果をもたらす一番の理由が、大量に含まれているβカロチンです。βカロチン以外の栄養素のほかには肉体の成長に欠かせないアルギニンやグルタミン酸、アスパラギン酸などの必須アミノ酸５種やビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ルチン、ビタミンＣ、ニコチン酸なども含まれています。
その為血管を丈夫にして高血圧や低血圧の改善、動脈硬化予防などに役立ち、目の疲労回復や視力低下を予防する効果もあります。
また、消化器系の分泌(ぶんぴつ)や運動を促進するベタインというアルカロイドの一種を含み、間接的に胃腸病の改善に効果を発揮します。ほかにゼアキサンチン、フィリイエンなども含み、強壮効果が期待できます。
さらに、ゴジベリーには多糖類と呼ばれる解毒効果・免疫調整効果のある成分があり、老化防止の効果が見込まれています。
また、血糖の低下作用、抗脂肪肝作用などがあり、
精神が萎えているのを強壮する作用もあるとされています。
中国では、クコの果実、根皮、葉、それぞれ漢方薬として重宝されているそうです。
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Earth Circle Organics, Raw & Organic Goji Berries, 8 oz (227 g) 1220円
Wilderness Poets, Raw Living Foods, Goji Berries, 8 oz (226.8 g) 1294円
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▲注意事項▲
なお、妊婦・授乳婦・幼児は摂取を控えましょう。
持病をお持ちの方、胃腸が弱い方も慎重に摂取したほうがよさそうです。
また、摂取しすぎは肝臓に負担をかけるので禁物です。
＜妊婦・授乳婦＞
・妊娠中・授乳中の摂取はおそらく危険と思われる。クコにはベタインが含まれており、ベタインには月経促進や人工中絶薬としての作用があるため、摂取は避けたほうがよい 。
＜その他＞
・胃腸が虚弱で、消化不良、下痢気味の人には不向きである 。（幼児には避けた方が良い）
＜被害事例＞
・60歳女性 (スペイン) が、クコ (L. barbarum) のベリー茶 (ベリー1握り/カップ) を3回/日、10日間摂取したところ、無気力、関節痛、下痢、腹痛、黄疸、全身性紅斑、発疹を伴う肝毒性を呈し、摂取中止後1ヶ月で回復したという報告がある 。
・クコ摂取によるアナフィラキシーが報告されている。