ＮＨＫスペシャルですっかり注目を浴びたサーチュイン遺伝子やレスベラトロールのサプリ。
NHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる 発見！長寿遺伝子」
（2011年6月12日放送・動画）
ホントに寿命が延びるならすごいなーと思っていろいろ調べたものをまとめてみました。
アカゲザル カロリー制限で長寿化
アカゲザルを20年間カロリー制限して飼育したところ
ミトコンドリアや長寿遺伝子を活発化することが証明された。
写真：20年間通常に飼育したアカゲザル(AB)と３０％のカロリー制限を行ったアカゲザル(CD)の比較
カロリー制限で毛ツヤがよくフサフサ
アカゲザルを使ったカロリー制限に関する20年間の研究により、低カロリーの食事が、霊長類の新陳代謝に変化を及ぼして延命効果を高めるという、現時点で最も有力な証拠が提示された。この手法はおそらく、人間にも効果があると見られる。
カロリーの値は標準的な値より30％低いが十分な栄養のある食事が与えられたサルは、その多くが、心臓病や加齢に関わる他の病気に見舞われずに済んでいる。
カロリー制限が科学界の注目を集めたのは1930年代、カロリー制限によってマウスの寿命が約40％伸びたことをコーネル大学の研究者らが明らかにしたときからだった。この研究成果はその後、線虫から犬に至るまで、他の動物たちでも次々と確認されたが、霊長類についてはこれまで決定的な証拠が示されていなかった。
今回の新しい研究成果は、2009年7月10日付けの『Science』誌に掲載されたが、実験の開始は1989年にまでさかのぼる。この年、30匹の成人サルを使って研究は始まった。その後、1994年に46匹のサルが追加されている。
研究では、半分のサルに低カロリーの食事を、残り半分のサルに普通の食事を与えた。研究者らはすべてのサルを注意深く観察し、定期的に身体組成を測定したり、血液検査や内分泌機能の検査を行なったり、心臓や脳の機能を測定したりした。また、サルが死ぬと、解剖検査を行なって死因を特定した。
現在生き残っているサルは全員が27才以上で、アカゲザルにとっては老齢期にあたる。カロリーが制限された食事をとっているサルは、癌、糖尿病、心臓病、および脳萎縮に見舞われたり、除脂肪筋肉が減少したりするレベルが驚くほど低下した。加齢に関わる原因で死亡したサルの数は、カロリー制限がないサルでは38匹のうち14匹にのぼったが、カロリー制限があるサルでは38匹のうちわずか5匹だったという。
エイジング研究の第一人者 アメリカ ウィスコンシン大学のトーマス・Ａ・プルラ博士
この論文は2009年に米国の科学誌「Science」という雑誌に掲載された。
こちら
のHPより
少食で寿命が延びる
日本人が一日にとる食事のカロリーの平均は、男性２１００kcal、女性１７００kcal
ですが、これを約８００kcalに抑えると、効果が出るだろうと言われていますが、
毎日続けなければならないわけではなく、１週間に１回、１０日に１回、１か月に１回でも
効果があるという研究者もいます。
サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）とカロリーについての研究
老化とミトコンドリアは深く関係している。
ミトコンドリアの機能が低下すると、生み出す生体エネルギー（ＡＴＰ）量が減る一方、周辺組織にダメージを与える活性酸素を大量に出す。
これが組織を傷つけ、細胞の老化を促進する。
この傷つける働きを抑制するには、カロリー制限が有効とされてきた（生体エネルギーを下げるため）が、それだけでなく、赤ブドウの果皮などに含まれるポリフェノール・レスベラトロールや緑茶のカテキン・玉ねぎのケルセチンなどが有効。
「レスベラトロール」のミトコンドリア改善機能は特に強く、地球上の６０億の成分から、ウィスコンシン大学の研究で、４０種類に選択された結果、中でも一番有効とされる食品・植物は「冬虫夏草」 と 「ザクロ」だといわれ、これらを組み合わせると相乗効果が高くなり最強のアンチエイジング成分と言われている。
トーマス博士（『Newton』2010年04月号より）
※ミトコンドリアは、体中の細胞に存在し、エネルギー（ATP）を生産する発電所
●ざくろの実には3種類ものポリフェノール（プニカラジン、アントシアニン、レスベラトロール）、ビタミンC、ビタミンB１、カリウム、エラグ酸、クエン酸、繊維質などが豊富に含まれており、健康面でも、非常に有益なフルーツとして知られています。
●冬虫夏草は主に鱗翅目や鞘翅目の生きた幼虫に寄生し、その栄養で成長するキノコです
NHKの番組内では、レスベラトロールだけがサーチュイン遺伝子を発現（ON）させるかのような 表現を徹底したことについて、多くの医療関係者から局に問い合わせがあったようです。
しかし
NHK放送3ヶ月後の英科学史「Nature」にてUniversity College Londonの研究チームにより、次の内容の論文が発表されました。
「サーチュイン遺伝子には、寿命を伸ばす効果はない」
サーチュインレベルだけを厳密に操作した実験にて、「寿命延長にサーチュイン遺伝子は関与していない」という結論に達しています。また、サーチュイン遺伝子を発見したこの研究の第一人者、米マサチューセッツ工科大学のレオナード・ガランテ氏自身も、過去の実験に不備があったことを「Nature」にて正式に認めました。
つまり、過去の実験での長寿作用には別の要因があり、見過ごされていたというわけです。
詳しくはこちら
のHP参照
またサーチェインを活性化させるので寿命延長効果があるのではないか、とされていたレスベラトロールですが
サーチュイン遺伝子自体の長寿作用が否定されてしまったので、そういう理屈による寿命延長効果はないということです。
レスベラトロールの寿命延長作用は見られていない
また、これまでの研究においては、レスベラトロールの寿命延長作用は哺乳類では、高カロリー食を与えて短命化させたマウス以外では見られていません。 詳しくはこちら
のHP参照
ただ、
何の効果もないというわけではなく、レスベラトロールには、抗酸化作用、抗がん作用、血管を若返らす作用等が確認されております。
レスベラトロール [resveratrol]
レスベラトロールは、ぶどうの皮、赤ワイン、ピーナッツ、イタドリ（タデ属、多年草の植物）に多く含まれる。
イリノイ大学の研究で初発期から悪性化まで癌のいずれステージにおいても作用が確認され、マウスを用いた皮膚発ガンモデル実験では９８％もの癌抑制効果が認められた。
レスベラトロールにはLDL（悪玉）コレステロールの酸化や血小板の凝集を抑制する働きにより、動脈硬化や血栓形成を防ぎ心筋梗塞や脳卒中のリスクを下げる抗酸化効果が認められている。
肌や頭皮の血管に血流を行き渡らせることで、肌のシワ・たるみを抑えるアンチエイジング効果や薄毛を防ぐと同時に発毛を促す。
効果
放射線障害から体を防御する。
抗癌作用
抗酸化作用
血管を若返らせる働き
食べ過ぎによる代謝ダメージを緩和する
美しい肌を作る。
認知症を予防する。
メタボリックシンドロームを予防する。
眼病を予防する。
※女性ホルモンと似た働きを行う物質が入っているので
ホルモン関連の病気を持っている方がレスベラトロールを摂取する場合には、主治医と相談
●カントリーライフ レスベラトロール
イタドリの根、ブドウ種、ブドウ皮、パインバークエキス
Country Life, Gluten Free, Resveratrol Plus, 120 Veggie Caps $22.10
やっぱりサプリだけで寿命が延びるなんて夢のような話ですよね。
食事を制限すると寿命が延びるという現象は疑いはないので、
サプリでの期待はせず、腹７分で食べるのがいいということですね。
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