ビリー報告いたします
相変わらず ５日くらいやり
２日くらい休む
みたいに気楽にやっていますが
やはり
ビリーでの消費カロリーよりも
食事 ビール での摂取カロリー の方が 多すぎるのか
体重に変化無し
お腹もあまり変化無し
ただ やはり 腕や肩などの上半身
と お尻や足などの下半身は 筋肉が付いて
ひきしまって見えます
なんだかんだで ダラダラと４カ月近くやってきました
まだまだ続けては行くつもりですが
テレビでやってたみたいに劇的に変化させるには
生活習慣 と 食事 を変えなくてはダメみたいですね
とはいえ
わかっていても
それでもマイペースで
まだまだ いままで通り
で 続けていきます
だって
ビール が ウマいんですもん
んじゃ