原点回帰
初心忘れるべからず
と思い
ビリーを ２枚目（応用）にしてみました
いつもは ４枚目（最終）か３枚目（腹筋）なんですが
３、４枚目も休まずいけるし 『大丈夫さ』 なんて軽い気持ちで向かいました
・・・が
アレって
３枚目は腹筋
４枚目は全体
で
２枚目は足がメインなんですよね
確かに 腕や腹筋もあるんですが ほとんど中腰で・・・
盆休みに 酒 びたりで ゴロゴロしてた身には
か～な～り
ききましたわ～
久々に隊長を叩きたくなりましたね
個人的には時間も長い分 ２枚目がキツい気がしますね
２枚目は５０分
３、４枚目は３０分ですし
まあ ローテーションしながら ノンビリとマッスリますね
気がつけば 夏も終わりましたし
あとは ウィンタースポーツに向けて
体力作りでございますね
・・・
ちなみに
ビリー１枚目（５０分、基本編）は ほかをこなせるようになると かなり楽にいけると思います
いまさらながら
ビリー日記でした
んじゃ