健康診断結果
メタボ予備軍 予備 みたいな ギリギリな結果だった キャベツです
日々の食事に気をつけて ってことでした
ということで 毎日なにかと考えていますが
揚げ物が好きなキャベツとしては 揚げ物がやめれない
・・・
スチームオーブン
ですね
最近のお気に入り
なんですが
油はもちろん
塩分も カットできます
鶏肉に空揚げ粉つけて
スイッチポン ２５分で
油無しで 空揚げ ができますし
エビフライも
ふつうに用意して
霧吹き（油用でもふつうのでも）で パッパッ と 油をかけて
スイッチポン
霧吹きが無ければ
パン粉とマヨネーズを混ぜてエビにくっつけて衣を作る
マヨネーズは卵と油からできてるので
ふつうに衣をつけるのとあまり変わりませんので
不思議なことに
出来上がり時には酸味は無くなりますから大丈夫です
んでスイッチポン
簡単エビフライができるし
油を霧吹きすれば
ヘルシーフライドポテトもできます
魚も焼けます
もちろん ふつうに あたためも使えます
あれは ホント魔法の箱ですね
かなり たのしいです
ちなみに わたしは電気屋さんではありません
んじゃ