最近になって
眠れない日が出てきました
つい、暑さのせいにしがちですが
実は心機能が低下しているせいかもしれません
夏は心機能に負荷のかかる季節
このところの暑さと湿気
さらに5月からの色々で疲れも溜まってきている
食事での養生は続けつつ
手っ取り早く感情からアプローチ
その方法は
【目の前のわくわくに集中する時間】を作って自分を満たしてあげること
私の場合は、
【子供と離れて自分時間を楽しむ事】
先日、ずっと行きたかった
こしらえごと Labのイベントに参加してきました
国際薬膳師の増子友紀子さんお手製の薬膳ランチを頂いて
NUDGEさんの天然石でブレスレットを作る
とってもわくわくする時間✨
友紀子さんのランチはとっても美味しくて
自分で盛り付けるパフェは最高に幸せで
私のパフェは奥にある一番高さがあるグラス
映えより量を優先♡
ここは自分の気持ちに正直に♡
NUDGE代表の優子さんに教えていただく石言葉では
みんな自分にぴったりの石を
無意識に選んでいる事に驚きの連続！
ペリドットは「とびきりポジティブ」
ガーネットは「実る」
さらに参加された皆さんが
とっても素敵な方ばかりで
会話も弾み、光の速さの３時間
ママとしての私ではなく
”ただの私”として
おだやかな喜びを感じる時間になりました
とっても満たされた❤
その後の私の睡眠はというと・・・
ぐっすり眠れる日も出てきて
前より楽に過ごせています。
完全回復に向けて、
あとは食事で養生を続けていこうと思います
そうそう、爆発するような、身体が震えるような強い強い【喜び】は
かえって心機能に負担になるのでご注意を。
心の底からじんわり感じる【喜び】探しがおススメです