アンニョンハセヨ さっちゃん イムニダ 
一週間の始まりですが・・・
お目覚めはいかがでしたか 
寒くて お布団恋し
ってな感じでしたでしょ 
イコール
よく眠れる・・・
ということで
みんな よろこべ～ 
ちょっと勝手なこと言いましたかねぇ 
そう 気の持ちようなんですよね 
北の方から
初雪 初冠雪 紅葉
なんて言葉がちらほら届くころなのでは
大好きな 韓国・ソウルも
そろそろ 寒くなってくるんでしょうね・・・
よろぶん
ケンチャナヨ
ご自愛くださいましよ 
では 眠れる方法を 伝授 してしんぜよう 
羊を数える 
難しい本を読む
お腹をイッパイにして横になる
つまらない話を聞く
興味のない映画を観る
そうそう
一番いいのは
昼食後の 講義
良く眠れるよ きっと・・・
では みなさん
質の良い睡眠を 
眠れることがどんなにいいか
起きていられることがどんなにいいか
何ごともあせらずに
自然体で受け入れる
良い眠りは
しあわせを導いてくれるはず
アンニョン