間食なし、が苦痛じゃなくなってきた。
当たり前のことだけど、夜食を食べなければ朝はお腹が空く。
当たり前のことなのに、数年ぶりの感覚だった。
うちの家は、基本朝ご飯は用意されてない。食べたい人は勝手に準備して食べるルール。
冷蔵庫に何もなかったので、食パンを焼いて目玉焼きを乗せた。ら、食べ終わった後に納豆を発見！
た…食べたい。
少し悩みましたが、結局｢納豆のみ｣を食べてお腹も収まりました。
今日は久しぶりにヒトカラ(一人カラオケ)に行きたかったので、１時間程歩いてお店へ。
フリータイムで4時間程歌い続けました。
そういえば、以前テレビで｢カラオケに行き続けて激痩せした人｣が紹介されてました。私は大人しく座って歌うので、あんまり効果はないでしょうけど＞＜
ストレス発散ですね！
カラオケ中はドリンクバーの水をゴクゴク。
なんでも水を一日2リットル飲むのがダイエットにいいとか。
そんなのいちいち計れないので、いつも飲んでるお茶やら牛乳を水に変えることにしました。絶対ではないですけど…
水って意外においしい。
カラオケをしていたら、お昼を食べるのを忘れてしまいました。
今日の夕食は、生姜焼にレタス、ポテトサラダ。ご飯は少なめにもりました。
母が明日の夕食のカレーを作っていたのですが、前の私ならおかわりをして二杯目にカレーを食べていたと思います。
書いていて気づいたことは、野菜不足。
でも私がメニューを決めれるわけじゃないし…難しい所です。
夕食の後は、弟からチョコを一欠け貰いました。おいしい。
今日は半身浴前に体重測定。
70.2kg。
一日1kgペースで減ってる…？
太ってれば太ってる程、体重の減りは早いそうです。減ってくれる所まで、突っ走ります！
では、今から半身浴をしてきます。今半身浴中にはblogと、チェーホフの作品集を少しずつ読んでいます(昔貰って、放置してたもの)
頭を使うと体重も減りやすいかな？と思うので、読破したら問題集でもやろうかな…
ダイエット中の皆さん、明日も頑張りましょう！