気持ちばかりが、あ～、やらねば！もっと、本数ふやして～！
なんて先走ってるようで、最近は連休疲れもあったりと身体の方が追っつきません
う～ん、疲れがとれにくい！
足がパンパンに張っている！
などなど、気持ちに反して体の老化（？）が襲ってきているのでしょうか！？
いえいえ、まだ老けこむには早すぎる～～～！
がんばるぞ～～～！！
９月15日（木）のエクササイズ
ワークアウトエアロ 45分
ヨガ 75分
この日は午後から授業参観のため、それまでの時間つぶしに（笑）
久ーーーーしぶりのヨガ。
この日のヨガは何ヶ月ぶりだろう！？
友だちに雪降るんじゃない？なんて言われてしまいましたー
９月20日(火）のエクササイズ
シェイプステップ 45分
ラテン 60分
９月22日（木）のエクササイズ
ワークアウトエアロ 45分
マシンでジョギング 30分
９月26日(月）のエクササイズ
テクニカルエアロ 60分
テクニカルステップ 60分
９月27日(火）のエクササイズ
シェイプステップ 45分
ラテン 60分
この日はうち帰ったら死んでました
ここ数日体調がおかしい（風邪なのか秋の花粉症なのかわけわかんないけど）ので
前日、夜寝る前に薬を飲んで寝たんですが、それがこの日のエクササイズ終わって
効いてきたのかうちに帰るや否や床にひれ伏して動けなくなってしまいました
いや、エクササイズ中も集中力なくておかしかったな、そういえば。
ステップ、全然動けてなくて撃沈しちゃったもん
９月29日（木）のエクササイズ
ワークアウトエアロ 45分
ヨガ 75分
最近、ちょっと金曜日の過ごし方について悩んでます。
午後からのベリーダンス、もうすっかりご無沙汰しちゃっててダメみたいです。
でも、行かないとなぜかすごい罪悪感に駆られて（大袈裟だけど）しまうのです。
来週からまた元の午前中のプログラムに戻そうかな。
その方がいっぱい動けるしな。
ただ、週末で疲れが足に来てるのでそこが不安…体力的に。
あ～、去年まではそれでやってたのにな～～～
先日、私の誕生日に息子がケーキを買って来てくれて（近くのスーパーのものですが）
夜の宴のあとにお手紙といっしょにくれたんですがそれがびっくり、
製造元がわが故郷、飯塚になってるではないですか。
さすがお菓子の町（笑）、こんな所にまで来てるのか～～～！
八女抹茶のロールケーキ（私、抹茶のケーキすきなので）
お抹茶がしっかり香っておいしかったですよ～♪
