こんばんは！ 2度目の更新となりました。
今日は、午前中にレーダー上では雪になるはずだったのですが降らず…。
（いつもブログ
に書くとウソつき少年状態となる天気予報です。）
さて、今夜は冷え込みが激しく成る予報・・・こちらは合っているのかもしれませんが・・・
朝方は、－4度ぐらいまで下がる予報・・・体感気温は、－8度とか・・・風がきついので寒く感じる様です。
さて！
ダイエットを始めて・・・
今日も、体重の変化なく・・・62.5ｋｇでした。
増加でなければ良しとします。
そして、ダイエットを始めて・・・
買い物に行くのが多くなったCostco.
日本にもあると思いますが・・・本当にここの商品は半端なく大きく大量購入に成ります。
多分普通の、スーパーでも日本よりこちらの方が大量に物がパックされているはずです。
しかし、それを上回るCostcoのパック詰め。
我が家では、先日行った際に買った物。
ほうれん草。1.14ｋｇ
１ｋｇのほうれん草って！！
アスパラガス。1ｋｇ
日本のスーパーのサイズの可愛いさに・・・
3本入りのアスパラを見た時・・・冗談かと思った覚えがあります。
キュウリ。681ｇ
ステーキ。
サーモン。
イチゴ。９０７ｇ
その他諸々…
ダイエットに使える物を中心に購入しました。
しかも、その量は半端なく・・・値を見るとビックリでしょ？
日本のCostoco でも同じ量なのかな？
ほうれん草は、毎朝大量に食べますが案外減らない・・・
アスパラガスも今日食べ終わりました。
ステーキは、これから夕飯に食べて終了。
イチゴは、まだあります。
あとは。。。冷凍サーモン。こちらもあと少し残っています。
これらの食べ物は、糖質が少なく・・・
果物の中でも、イチゴが少ない分類に入る＆私が好きなので・・・
おやつ3個ずつ食べています。（アメリカのイチゴって大きいので3個で約１００ｇ位になります。）
小さい ボウル に 一杯 になります.
このイチゴ。。。日本のイチゴと違って、中が真っ白…
しかし、どこのイチゴより甘く美味しい！！
なので、糖質の値は定かではない・・・
糖質が。。。
★ほうれん草 １００ｇあたり（約0.4ｇ）
★アスパラガス１００ｇあたり（1.9ｇ）
★ステーキ（糖質0g)こちらは、味付けにより変化あり。
★サーモン（糖質ほぼ0ｇ）こちらも、味付けにより変化あり。
★イチゴ１００ｇあたり（約5.0ｇ）
なので、食べる回数が多いです。
しかし、ダイエットを始めたらCostcoってある意味ありがたい量ですね・・・。
買い物に行くと、ついつい色んな物をついで買いをしてしまって・・・
余計に出費が多くなるのかも等と最近思います。
これから夕飯。。。今夜は主人が作ってくれています。
ちなみに・・・
今夜も…ステーキです。
今夜も長くなってしまいました・・・お付き合いありがとうございました。