こんにちは！！
朝は、霧雨が降り午後からはまたまた雨のダラス近郊・・・。
せっかく昨日は、晴れて気持ちの良い月曜日だったのに・・・一日でまたまた雨なんてね・・・。
この雨、明日も降るらしいですわぁ～
さてさて、ダイエットを始めて・・・今日で、何日目？
はい！
57日目。。。元旦から始めていたら・・・良かったのだけれどもね！
さて、前回からの測定では・・・何キロに成るんだか？！
私も、0.2ｋｇ程の体重が減ったり増えたり・・・
主人は、歯の事もあったし・・・数日止めていましたので、増えたそうです。
（昨日の続き・・・とうとう、昨日で割れた歯の神経が死んだようで・・・昨日はそれ程痛みが無かったと嬉しそうに帰ってきました！！）次は、順序から行くと・・・抜歯ですね・・・。
横道にそれました・・・
今回のダイエットは、基本、食べたら運動！！です。
カロリー取ったら、カロリー減らす！！
食べたカロリーを、全部なくすのは私の運動能力では無理なので・・・
初めから、運動が嫌いな人ですからね・・・
ほとんど、2／３のカロリーを消費します。
歩いて、走って・・・。
トレッドミルの動く画像も、ブラジル、イタリア、メキシコ、フランス、日本、モンゴル等々色んな場所へ行きました。
随分慣れてきて、最近では動画を見たり大好きなましゃのPVの歌を聞いたり
しながら・・・動画も見る！！
歌いながら、息切れしながら・・・ましゃの歌を歌いながら走る…心拍数上がります
1月2日スタートして…
何故に、1月1日きりの良い日に始めなかったのか？
我が家らしい・・・。
私。
2月27日今日で。。。6.4ｋｇ減。
体脂肪：１６％減。
★ダイエットを始めて、実感できること。★
★ベルトのサイズが2つ減った。←穴ね・・・。
★足が軽くなった！！←変な言い方だけれども・・・。
★今まで、ぴったりサイズのジーンズの太ももの部分が摘まめるようになった。
目標まで、約 8ｋｇ！！←まだまだぁ・・・頑張ります。
そして、主人。
8ｋｇ減
１１％減
体重は、まだ主人に負けていますが・・・体脂肪は私の方が５％少なくなった！！
しかし、私の場合は元が元だから・・・こちらも、まだまだ！！
女性の体脂肪と、男性の体脂肪、初めから付き方も違うし。。。
で！！
今日のランチ、久しぶりに本当に・・・57日振りにお米を食べた！！
しかも、お鮨！！
12貫も食べて良いのか？
（これで明日１ｋｇでも増えたら…泣きます。）
と思いながら・・・後ろ髪ひかれながら・・・美味しくお腹に収めました。
食べてしまったら・・・後の祭りです・・・。
なので、帰宅後・・・
食後30分後には・・・3マイル（4.8ｋｍ）のウォーキングが待ってました！！
楽あれば苦あり…苦あれば楽あり・・・。
また次の測定日まで・・・頑張ります。