おはようございます。
今朝の4時ごろから、雷が凄くって・・・家が響いて風も強く吹いていました。
音と共に、目は覚めますが・・・直ぐにまたまた眠りに吸い込まれて・・・
ちゃっかり寝ていましたが・・・。
雨のダラス近郊です。
日本では、梅の季節の様で兄から綺麗な梅の写真を頂きました
さてさて、ダイエットを始めて今日で丁度50日！！
主人は、本当にウエストにあった浮き輪が無くなりつつあります。
仕事のスーツもしっかり綺麗に着ることが出来る様になったと、私は思います。
（ダイエット開始日より50日。）
主人：
体重：９ｋｇ減
体脂肪：１３％減
それに、私より徹底した食事＆運動をしているので・・・体重も減るのが速いように思います。
今それだけ出来るのだから。。。なぜもっと早くしなかったのかと、思いますが。。。
私は。。。
右ひざ故障で、走るのを止めてひたすら早歩き・・・
後は、日常生活を送って・・・食事はカロリー計算をするぐらい・・・。←ナンちゃてカロリー計算ですが
1日1012カロリーまでという設定なのですが。。。（私の身長、年齢からすると通常は、1250カロリーまで食べられます）
なんちゃってなので、誤差でオーバーしないように、アバウト1000カロリーまで。
でも案外、食べられるもので空腹感はあまりないです。
体重：５ｋｇ減
体脂肪：１3％減
(ちなみに、前回の測定の時の数値に間違いがありました)
私は、主人と違って果物も食べるし、少量の炭水化物と言われる物も食べるからなのか・・・一気に体重は減らない。
けど、上下はあるけれども・・・一応一定して５ｋｇ確実に減った。（お野菜にも、炭水化物が多く含まれている物もあるので。。。）
しかし、体脂肪は、変化無しでした。
目標体重１２ｋｇ減まで、7㎏となった。
しかし、ここにきて・・・目標体重をもう少し多めに・・・欲深く・・・。
もう少し目標を上げてみる事に・・・
本当に、出来るのですか？という数字ですが・・・マイナス１５ｋｇ。（ここまで来たら、ダイエット番組に出られるかも～）
というのも、昨日色んなサイトを見ていたら・・・
シンデレラ体重とやらがあるらしい・・・。
知っていました？
日本人の女性は、皆痩せすぎに思うのは私だけでしょうか？
ダイエットを、必要ではないのにダイエットしているって・・・
って思うのは、私だけかな？
（日本へ帰国したときは、いつも老若男女・・・日本人全体的に細く見える。。。）
だから、海外に出ると日本人女性は小さく細く・・・
守ってあげたいタイプに見える・・・のか・・・
私のその時期は、走馬灯のように駆け足で去っていったなぁ～
子供の様に見えると言われる人が多いのかも・・・
例えば、アルコールを買うときに免許証を提示してと言われる事も、私は無くなった。
なんて思うのですが…
なので、日本人女性は多分シンデレラが多いのかも！！
その、シンデレラ体重とやらに書かれている私の身長からだと・・・
身長：１６７ｃｍ ←前回日本へ帰った時に１ｃｍ低くなっていた・・・
（今までは、１６８ｃｍと言っていたが・・・）
シンデレラ体重：50.2ｋｇ （私の感覚では、細すぎと思います。。。）
美容体重：53ｋｇ （結婚当時より、１ｋｇ多いぐらい）
標準体重：61.4ｋｇ （2人目を生んだ後ぐらい？）
なのでシンデレラ体重は、この年齢に成るとそこまでこだわりが無いので。。。
美容と、標準体重の間という事に目標体重を設定変更しました。
次女は、シンデレラ体重より6.4ｋｇ細い・・・
１７３ｃｍなのにね・・・羨ましいけど・・・彼女にはもう少し太って欲しいと切に願います。
細すぎて、女性的な魅力が少なく感じられると、母は思います 。
何はともあれ・・・
この様な物に、この年に成って惑わされるのもどうかと思いますが・・・
私にとっては、ハードルが高くって、良い目標の数値だと思っています。