今日は、２回目の更新。。。
今日からスタート!!
ジュースダイエット・・・開始いたします。σ(^_^;)
思い立ったが吉日と言いますものねぇ・・・。( ´艸｀)
早速作りました。
グリーンジュース。。。緑虫顔負けの真緑！！
朝使った野菜＆果物。
・ほうれん草（オーガニック）ザルに軽く一杯
・グリーンアップル 大きいの１個
・キュウイフルーツ 小さいの２個
・セロリ ２本
・バナナ 熟した物１本
水気が少なかったので、最後に
・みかん 小さいの３個（写真には載っていません）
以上です。
とても飲みやすく美味しかったです。
この分量で、コップ２杯丁度とれました。
そうそう！！
昨夜のDVDの中でも話していましたが、頭痛が無くなったと言うことも・・・頭痛持ちの私には良し!!やろう！！と言う気にさせたことも一つです。
そして、肌にも良さそう・・・。
朝食は、ここまで。
主人は、何時もの朝食と違って・・・味気ないと一言言いながら二階に登っていきました。( ´艸｀)
後は、私が飲むそば茶の事を少し。。。。
そば茶は、私が患っている高血圧に良いとされていて前回日本へ帰国した際に買いだめをしてきました。
そば茶は、生活習慣病の予防や改善がみられるらしくカフェインも無く、メラニン色素の生成を抑える作用があり、シミやそばかすも薄くなると言われていますので美容にも良し。
ルチンが多く含まれる為、ビタミンCを摂取するとその成分の威力を最大限に発揮！
そば茶を飲む事によって、体にビタミンCが吸収しやすくなるのです。
でもそばアレルギーの方は、お茶になってもやはり摂取は無理ですのでお気をつけください。私としたら、香りもよくとても飲みやすいです。
これは、日本にいた頃ダイエットした際には何時も飲んでたお茶の一種です。
DVDのように、これのみと言うダイエットは出来ませんが、
これから毎朝少しずつ頑張ります。(^_^)v