今夜も、タニタのメニューで作りました。
今日の夕飯のカロリー・・・５８７カロリーです。
ご飯は、１００ｇ・・・１６８カロリー。（しっかり、タニタのはかりで計っています）。
お味噌汁は、（２人分） だし３００ｃｃ＋小さじ２杯の味噌。。。としっかり計って作ると。。。今まで私が作っていた量は、大家族分だったと言う感じを受ける位少ないですがちゃんと汁ワンに八分目位の量となります。
いつまで続くか・・・はっきり言って面倒ですが・・・。
日本の食材の分量と、こちらの分量が多少ちがうので、本には何グラムと書いてくれているのは計れますが。。。。袋の半分量。。。なんて書かれたらお手上げです。
今夜も、もやしが半袋と書かれていた物があったのですが、こちらの半袋ってスゴイ量があります・・・。
きっと日本の一袋はあるだろうなぁ・・・。
でも今夜の作った白和え、いつも自分で作るのだったら練りゴマを使うのですが、すりゴマを使って作るのと同じような味で、しっかりした味で満足でした。
ご飯を食べ初めて、違う冷蔵庫で冷やしておいたもやしのサラダを出すのを忘れてしまっていて・・・後ほど出して食べましたが、子供達には不評でした。
・このサラダを出すのを忘れていました。
私は、これまた新しい味で。。。タバスコが入ったもやしのサラダ。。。冷たくさっぱりして美味しかったです。
タニタの料理で。。。私が困る事・・・ご飯食いの私としたら１００ｇのご飯は、おかずが余って仕方が無い・・・なるべく気にしながら食べるのですがねぇ・・・。
でもおかずは、食べ応えがあります。
今夜も、ご馳走様でした。