思考と血流と実行力
('-^*)/ ラジオ体操とストレッチ、スキンシップをみんなで。
改めてラジオ体操の素晴らしさを知る。
とにかくさする・動く。
歯磨きがままならなかったら４指（親指以外）で優しくたたく・・・血流OK
('-^*)/ 目を洗う・・清潔な洗面器にミネラル水をはる。
顔をつけ目のエクササイズ（水中眼鏡にお水をいれてもOK)、目を洗います。
上・下・左右・右に左に回してパチパチ（３クールほど）
免疫が下がってくるとアレルギー反応がでてくるので２５年前から始めました。
サッパリ・スッキリお約束します。続ける。
('-^*)/ 目・のど・鼻の違和感に悩まされていませんか？
鼻・目もミネラル水で洗ってください。
洗った手のひらに
小さじ１ほど溜め
片方の鼻を人差し指で押さえ鼻で吸い込み口からだします。
（左右３回ほど）
貴重なお水、湯の茶碗８分目あれば洗えます。
水道水ならお塩を入れて。
目は水中眼鏡でOK
('-^*)/ ほとんどすべての器官は
交感神経と副交感神経の両方の支配を受けて、
意志とは無関係に自動的に運営される。
ただし心の動揺や感情の働きはその働きに微妙な影響を与える。
第一頸椎から腰椎の両わきを洋服の上から指圧したり指すって刺激を与える。
とにかくじっとしてないでさすり合って温めて安心を
('-^*)/ ストレスで疲れや体調を崩している方に
簡単にできる手当…
アイラップに濡れタオルを入れ電子レンジでチンして首後ろに当てる…
洋服を濡らさず副交感神経を働かせ眠らせます。
手首足首まわしましょう。
動物も背伸びをしてリンパを流します。
神さまが創造してくださった備えつき機能。
('-^*)/ 心臓から下にある、
足の冷えから心身のバランスが乱れ体調不良に。
寝転び天井を仰いで足を上げ自転車こぎで血液とリンパを流しましょう。
ストレッチで柔らかな思考と身体をつくる。
('-^*)/ イメージが、現実を引き寄せるのですよね…
世界中の人々が祈る愛の波動で変えられる…
私たちの今できること…
改め、慎ましく生きる。
感謝で起こる未来は変えられる。
('-^*)/ 健康な成人、一日に三食は必要ありません。
一日一食たべれればよかった時代のDNAを私たちは持っています
…お水をマメに摂取して私たちもプチ断食。
むしろ食べ過ぎは免疫力がさがります…
消化するのにパワーが必要で内臓に血液がまわり身体が冷えます。
('-^*)/ ＜足湯のすすめ＞
ストレス・疲れ・冷え・頭痛・不眠・お風呂に入れない方に
即効足湯が効くのよグー・・・
こんな時だから節電しながらあたためまひょ
('-^*)/ 体調が優れない方には、
もし不安になったらツイてるで１００かぞえましょう。
スキンシップが有効。
あなたの、温かい温もりの手で撫でてください…
不安やストレスを和らげてくれます。
それが神が与えてくれた手当てです。
もし不安になったらツイてるで１００かぞえましょう。
～背伸びして深呼吸～
ツイてる、ツイてる、愛してる。
ツイてる、ツイてる、信じてる。
ツイてる、ツイてる、感謝です。
ツイてる、ツイてる、愛してる。
ツイてる、ツイてる、信じてる。
ツイてる、ツイてる、感謝です。
ツイてる、ツイてる、愛してる。
ツイてる、ツイてる、信じてる。
ツイてる、ツイてる、感謝です。
ツイてる、ツイてる、愛してる。
ありがとう、だいじょうぶ、信じること。・＊
やり続けること。
祈り続けること。