こんにちわmocoです
立ちくらみ
めまい
お風呂でのぼせるのは
頭に血がのぼって、一時、めまいが
そのまま倒れ込んでしまった
ことのある、過去の私
くらっとしても慌てずに
血行促進を考えて
筋肉ＵＰが改善の鍵とか
脳の循環不全が原因のたちくらみ
めまい
立ち上がると血管がキュッと収縮して
脳にある血液が下がりすぎるのを防ごうとする
自律神経が乱れていると
それがうまくできずに脳の血圧が一時的に
低下しちゃうっていう
運動直後や、疲労、低血糖のときに
起こりやすい
筋肉量を積極的に増やし
血行を促す改善策を
目がグルグル回るようなめまいは
一度、聴覚や脳神経の専門医へ
何もなかったらヨカッタね!
そこで安心して終わらせないで
筋肉をほぐして、血液やリンパ液を
脳に行き渡らせるポーズ
猫の背のびポーズで
血液リンパ液を全身から脳へ！
１．床に正座になって座る
２．上半身を前傾し、両手のひらをひざの前の床に置く
３．息を吸いながら両手をまっすぐ
前へ滑らせてのばし、腰や背中を反らせるようにして
お尻をできるだけ高く上げる
（ひざの角度は９０度にキープ）
息を吐きながらあごと胸を床につけ１０呼吸
息を吸いながら体を戻す
立ちくらみやめまいの原因の一つである
ストレスや緊張をほぐすにも最適
耳の周り、こめかみ、後頭部、手のひら
手を当てて優しくなでて指すって手当して
何を考えて、何を口にするか？
美肌に美ボディ、美ライフ
男前に盛観に男前ライフ
「病は血行から」