こんにちはmocoです
むくみ・二日酔い
鏡を見なくても感じるとき
鏡を通して知るとき
朝起きると顔がパンパン
目が腫れている
夕方になると足がだるくて
靴から足がはみ出しそうで
脱いだら大変、靴が履けなくなるとか
見た目だけではなく
体をますます冷やし
不調を招く原因に
むくみとは
血管の動きが鈍って余分な水分が
皮膚の下に滞ってる状態
水分で体が冷え
さらに血行が悪くなってむくむ
という悪循環に
老廃物やあれこれも手伝って
お肌が荒れたりくすんだり
脂肪も冷やされ体内で固まり
やせにくく太りやすい体に
むくみの予防と解消には
血巡りをよくして腎臓の働きを活発にし
余分な水分、老廃物、あれこれを排出
顔のむくみ
オフィス編
鎖骨リンパを刺激してから
顎かリンパ・耳介リンパとツボ押し
お顔の左右反対の中指で刺激
ツボ押しやストレッチ
アキレス・くるぶしの内・外から
ふくらはぎへの刺激を
つま先立ちしてかかとを床に
つけずに上下で１回
１０回目は、つま先立ちで１０秒キープ
を１クール×３
ゴルフボールを使って
足裏コロコロ
五臓六腑の疲れが
いろんな症状を引き起こす
お家編
一日の終わりは
少しぬるめの（３７．３８度）半身浴で
石鹸で滑りよく
鎖骨リンパを刺激してから
顎かリンパ→耳介リンパ→鎖骨リンパ
お顔の左右反対の中指でやさしくセラピー
心臓より下にある脚
そして膝より下の足元！
全身やさしく指すってセラピーが鍵！
二日酔いも一種のむくみ
必要な水分補給と
不要な水分除去が同時に
必要だと心得てね
アルコールはド酸性だから
中性になるように天然のアルカリ水
がおすすめ（カルシウム・ミネラル）
良質にこだわる私
アミノ酸は必須
特に大事（バリン・ロイシン・イソロイシン）
お酒は楽しむために♪
明日の元気に
メンテナンスを忘れずに！
ではまた、See you
むくみ・二日酔い
鏡を見なくても感じるとき
鏡を通して知るとき
朝起きると顔がパンパン
目が腫れている
夕方になると足がだるくて
靴から足がはみ出しそうで
脱いだら大変、靴が履けなくなるとか
見た目だけではなく
体をますます冷やし
不調を招く原因に
むくみとは
血管の動きが鈍って余分な水分が
皮膚の下に滞ってる状態
水分で体が冷え
さらに血行が悪くなってむくむ
という悪循環に
老廃物やあれこれも手伝って
お肌が荒れたりくすんだり
脂肪も冷やされ体内で固まり
やせにくく太りやすい体に
むくみの予防と解消には
血巡りをよくして腎臓の働きを活発にし
余分な水分、老廃物、あれこれを排出
顔のむくみ
オフィス編
鎖骨リンパを刺激してから
顎かリンパ・耳介リンパとツボ押し
お顔の左右反対の中指で刺激
ツボ押しやストレッチ
アキレス・くるぶしの内・外から
ふくらはぎへの刺激を
つま先立ちしてかかとを床に
つけずに上下で１回
１０回目は、つま先立ちで１０秒キープ
を１クール×３
ゴルフボールを使って
足裏コロコロ
五臓六腑の疲れが
いろんな症状を引き起こす
お家編
一日の終わりは
少しぬるめの（３７．３８度）半身浴で
石鹸で滑りよく
鎖骨リンパを刺激してから
顎かリンパ→耳介リンパ→鎖骨リンパ
お顔の左右反対の中指でやさしくセラピー
心臓より下にある脚
そして膝より下の足元！
全身やさしく指すってセラピーが鍵！
二日酔いも一種のむくみ
必要な水分補給と
不要な水分除去が同時に
必要だと心得てね
アルコールはド酸性だから
中性になるように天然のアルカリ水
がおすすめ（カルシウム・ミネラル）
良質にこだわる私
アミノ酸は必須
特に大事（バリン・ロイシン・イソロイシン）
お酒は楽しむために♪
明日の元気に
メンテナンスを忘れずに！
ではまた、See you