☆ ピラティス (初めての方から中上級の方まで)
講師 歯黒まなみ (manami)
☆ ピラティス (初めての方から中上級の方まで)
ピラティスの人気の理由は、普段あまり意識しない体幹部の筋肉を長時間かけて、身体に負担をかけずにエクササイズすることで、柔軟性のあるバランスが整った美しい身体を作ることができることです。
また、ピラティスでは、呼吸法がとても特徴的で、大切です。
横隔膜を上下に動かし、胸から腰、背中まで行き届く感じで大きく息を吸い込み、お腹と背中で搾り出すようにゆっくりと息を吐きます。
ピラティスのエクササイズ中はこの呼吸法を繰り返します。
ピラティスには、数百種類の動きがあり、呼吸を意識したエクササイズを行うことで体の深層部の筋肉が鍛えられて美しい体が手に入るのです。
美しく、健康的な体でイキイキライフをエンジョイしましょう！
講師募集中です。初めての講師に挑戦する方を応援します!
こんにちは、江東ライズカルチャースクールです。
ただいま、講師募集中です。日曜日(別の曜日も応相談)に講師に挑戦してみませんか。
教えたいことがある方、初めてでうまく講師ができるか不安だという方、お気軽にご相談ください。
http://culture.school-hp.jp/category/1592937.html
集客支援、講演内容の構成の支援はいたします。
貴方も、講師デビューしてみませんか。
DANCE Hip-Hop 小学生対象 キッズＤＡＮCEクラス
小学生対象 キッズＤＡＮCEクラス
体験レッスン
☆４月19日(木) 18:30-19:30 費用:1,000円
月４回月謝７,２００円
(小学生対象)
多摩地区のクローバーイベントステージ&ダンススクール講師によるダンスプログラムです。ダンスパフォーマンス公演や全国スーパーキッズコンテストには、３年連続で出場させている。その他にも多数のダンスコンテストに上位入賞させて生徒さんを育てている実績があります。
講師:ミホ先生
詳しくはこちら↓↓
DANCE J-POP & K-POP 小学生高学年～中学生対象
ダンスJ-POP&K-POP講座です。
DANCE J-POP & K-POP
小学生高学年～中学生対象
体験レッスン
☆４月１７日(火) 18:30-19:40 費用:1,000円
開講火曜日１８：４０～１９：５０
月謝７,２００円
(小学５年生以上)
多摩地区のクローバーイベントステージ&ダンススクール講師によるダンスプログラムです。ダンスパフォーマンス公演や全国スーパーキッズコンテストには、３年連続で出場させている。その他にも多数のダンスコンテストに上位入賞させて生徒さんを育てている実績があります。
講師:咲先生
詳しくはこちら↓↓
感謝する気持ちが
こんにちは、
今日は、気合いを入れました。
感謝する気持ちが大切だと、再度気づきました。
家族、友人、いろんな人とかかわって生きている。
一人では生きられない。
ありがとう、という言葉は大切ですね。
チラシ配布作業
こんにちは、
江東ライズカルチャースクールのチラシ配布業務で、夜遅くまで作業しています。
チラシから講座をみられた方が多いようです。
完全に怪しい人とみられているかも知れません。
なにせ、夜中にポスティングですから。
暖かい目で見守ってください。
がんばります。
イベント告知サイトへの登録
こんにちは、
イベント告知サイトへの登録作業をしています。
これが結構大変なんです。
量がありますので。
基本的にコピペですが、手間がいります。
多くの方に体験してほしいです。
お申込みお待ちしています。
江東ライズカルチャースクール ダンスプログラムのご紹介
こんにちは、(^人^)
江東ライズカルチャースクール のダンスプログラムのご紹介です(^∇^)
シニア向け、歌謡ダンス お父さん、お母さんにおススメです!
昭和を中心にした歌謡曲に合わせて踊ってみませんか？
健康体操や歌なども取り入れ、中高年の方に踊りの楽しさを 味わってもらうために考えた歌謡ダンスで”心も身体も元気に！
講師は現役のダンサーです。
講師 白橋 璃沙
気功ヨガで体をほぐしましょう。腰痛にも効き目ありです!!
☆気功ヨガストレッチ
病気になりにくいカラダをつくり、ストレスを取り除きリラックスができ神経系統の強調能力を高め冷え性改善することにより、 美容・ダイエット効果に繋がっていきます。
気功やヨガを通して元気なカラダ・健康なカラダをつくりましょう！！
講師 大畑あかね
●Instructor : TIPNESS,KONAMIにて気功、アロマ気功、オリエンタルキュアを指導経験
●Therapist:アーユルベヴェーダー基礎講習終了（PHUL MOON PURUSYAアーユルヴェーダースクール）
インド・アーユルヴェーダー・シロダーラ研修終了（アユーシャアーユルヴェーダパンチャカルマクリニック）
●Yoga:インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガインストラクター資格
魅力的!! ベリーダンスを始めませんか!
ヨーロッパでは「オリエンタル・ダンス」「ダンス・オリエンタル」「エキゾチック・オリエンタルダンス」「オリエンタル・ベリーダンス」などの呼び名で知られ、アメリカ人の熱狂的なファンの中には「中東の踊り」と言えばこのベリーダンスであると言われています。
芸術的な側面がある一方で、ベリーダンスは健康促進プログラムの一環としても採用されています。循環器系統の完全なトレーニング効果と腹筋の強化をもたらす事が知られて以来、痩せたい男女の間でベリーダンスは急速に広まっています。60分間みっちりと練習をこなすことで、330キロカロリー分のエネルギーが消費されます。Let's Dance!! Let`s Diet!!
講師 関根ゆみ
ピラティス (初めての方から中上級の方まで)
ピラティスの人気の理由は、普段あまり意識しない体幹部の筋肉を長時間かけて、身体に負担をかけずにエクササイズすることで、柔軟性のあるバランスが整った美しい身体を作ることができることです。
また、ピラティスでは、呼吸法がとても特徴的で、大切です。
横隔膜を上下に動かし、胸から腰、背中まで行き届く感じで大きく息を吸い込み、お腹と背中で搾り出すようにゆっくりと息を吐きます。
ピラティスのエクササイズ中はこの呼吸法を繰り返します。
ピラティスには、数百種類の動きがあり、呼吸を意識したエクササイズを行うことで体の深層部の筋肉が鍛えられて美しい体が手に入るのです。
美しく、健康的な体でイキイキライフをエンジョイしましょう！
講師 歯黒まなみ (manami)
江東ライズカルチャースクールのHPはこちら
地域に愛されるカルチャー教室にしていきたいと思います。
みなさまのご指導よろしくお願いします。