おはようございます😃福ちゃんデス！
資本主義をぶっ飛ばす！
毎日！快便！快眠！朝から☀️何故か？一人笑顔😀
キモイ🤣🤣🤣
あのね！うん十年不眠症を、この数年で快眠まで治す荒技を成し遂げ朝から☀️笑顔が何がキモイねーん！
あーた！50歳過ぎて夜の10時から朝の6時までぐっすり寝れる幸せ！
知ってる？
知らないだろうなー？
不眠症は日本人の国民病😷て、知ってる？
知らないだろーなー？
でね！不眠が快眠に変わってお肌も体も心も絶好調🙂
このお話しは
また！次回！
今日は！
捨てる野菜や果物🍎の皮で上質サプリメント！
今日は柿皮！
柿皮で上質サプリメント！
柿皮を干してカピカピになったら
ミキサーで粉々にするだけー！
それを私はオブラートに包み水で飲んでます！
そのまま食べても甘く美味しいのですがグミみたいに歯に着くので飲んでいますよん！
この様に消毒した瓶🫙に貯めて冷凍しながら毎日少しずつ飲んでます！
柿は陰性の性質なので取りすぎると身体を冷やすので食べ過ぎは注意⚠️
柿皮の効果効能
柿皮には抗酸化物質であるタンニンや食物繊維、ビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれています。
特にカロテンは柿皮に多く カロテンには抗酸化作用があり👀眼の健康や免疫力向上に役立ちます。
柿皮の残留農薬の落とし方！
①農薬は熱に弱く溶け出しやすいので50℃のお湯に柿を2分程浸けて、その後水で洗いながします。
⚠️43℃以下の温度で洗うと逆に雑菌などが繁殖する可能性がある為注意！
②重曹水で洗う！
ボウルに水と小さじ1杯か2杯の重曹を入れ、そこに柿を1分ほど浸け次に水で洗い流します。
⚠️この時の重曹は食用の重曹をつかいます！
上
の柿皮の水分を綺麗に拭き取り
柿皮チップを作ります！
①天板にオープンシートを敷いて柿皮を並べます。
②オーブンを余熱してから130℃で60分焼く
完全👍
色々な野菜や果物🍎の皮には栄養がたっぷり含まれています！
肝臓などに負担のかかるサプリメントより安全に栄養素が取れるでしょう！
どう？タダやで！