［艶肌には欠かせない］パワーフードとは？

疲れた！また！記事が消えた！
気を取り戻して！

最近！ますます！ツヤツヤな福ちゃん

62歳デス‼️

★福ちゃんは基本！

身体も顔もなるべく触らない！

風呂🛀でも身体は洗わない！

顔は優しく泡洗顔！

★髪は一週間に３回程シャンプー

後は湯シャン！

★身体にはボディローションなどは塗らない

★顔にも化粧水だけ！ぺっぺっと塗るだけ！

なのに！奥さん！

最近！全身ツヤツヤ過ぎて

眩し〜い🤣🤣🤣🤣🤣🤣

髪と顔のツヤツヤ！

何も塗っていませんよん！

顔は最近はこの化粧水のみ！860円位のお値段！

思うには何歳からでも肌代謝は上がるんです⤴️

サプリでも化粧品でもなく！

やはり！食べ物からが一番代謝が上がるように感じています！

その一つに！

豆もやし！

★豆もやしのヒゲとり！

この一手間が美味しくなる基本デス！

★毎日！豆腐の次は！

豆もやし！

お値段が安いのに、パワーフードになっております！

豆もやしの美容パワー

特に着目したいのが大豆イソフラボン

とGABA大豆イソフラボンは大豆の特徴的なファイトケミカル植物が作る活性物質で女性ホルモンに似た作用があります

★骨を🦴丈夫にしたり

肌の潤いを保つ働きがあります

★GABAはアミノ酸の一種で興奮を鎮めたり、リラックス効果をもたらす役割を果たします

また、高めの血圧を下げる働きもあることが解っています。

    

他にも、ビタミンKやビタミンE　葉酸など、緑豆もやしと比べると100gあたり各栄養素の2倍近く含みます！

大豆もやしには大豆サポニンという成分があり

サポニンには抗酸化作用がある為

アンチェイジンクにも適しています！

凄い豆もやしパワー

ツヤツヤボディーがコーデの決め手！

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どう？