糸寒天！食物繊維食材NO1！
て？奥さん知ってました？
いやはや！肌荒れや便秘に、悩み多き乙女達よ？
何故に色々試してみないんだ？
福ちゃん今一押しはコレ❣️
糸寒天！
糸寒天は食物繊維NO1
糸寒天には食物繊維が豊富に含まれています。
主には水溶性が多いとされますが、不溶性も含まれているので、腸内環境を整えるのに効果的なんです。
便秘対策にもなるので、その点からはダイエットにつながると言えるでしょう！
⑴食物繊維は食材NO1
⑵水溶性と不溶性の両方の食物繊維をふくむ！
⑶ノーカロリーで血糖値を下げる！
便秘対策
福ちゃんはとりあえず夜は半身浴でクーラーで冷えた、身体を温める！
ps福ちゃんはクーラー付けないけどめ女は温めて育てるんやで〜
夕食はなるべく消化の良いものたべる！
食事は血糖値を上げない食べ方をする！
菊芋！アップルビネガー水！
などを食前食間に飲む！
夕食には糸寒天は毎日食べましょう！
スープや味噌汁などにポイといれると良いですよ！
寝る時は夏でも腹巻き
要は次の朝
朝は白湯から始めます！
そして、お腹を時計回りにクルクルマッサージ！
それが終わったら、タオルを水で濡らしてレンジで二分！
火傷に気をつけてタオルてお腹を温める！
このタオルで温めるやり方は本読んでくださいね！
全て福ちゃんが試して良かった物です！
どや^_^