おはようございます😃福ちゃんデス！
今日は体質改善！
血虚タイプ‼️
(血がたりていない状態)
綺麗になりたい女性なはずが
血虚タイプ多いと感じています
血虚に冷え症！
もう！お肌も身体もぼろぼろ！
後ね！冷え性直して体温上げて
行きたいねんけどね！
たまに、冷え性で体温低い女性の中で、お肌白く綺麗な女の人は
このタイプの人は体温低過ぎて内蔵に毒溜まっているタイプが
多いように思います！
なので、肌荒れやアトピーさん
より体温低過ぎて綺麗なお肌の
人の方が深刻な状態のように
思います！みなさん！今から！
まず！体温計
買って、毎日
体温測っる習慣
つけて〜！
初めの一歩！
自分の毎日の
体温を知る！
では今から体質改善(血虚タイプ)
血虚タイプの人は血がの量が少なく、不足している状態です。
血は血液だけではなく、皮膚！
髪の毛！爪！筋肉！骨！臓器！
さらにはホルモンに至るまで、
カラダを作る原料になり、私達
のカラダを物質面から支えて
健康を維持し支えていると考え
られいます！
えー！恐るべし
血虚タイプ‼️
血虚タイプの特徴！
肌が乾燥しやすい！
顔色が青白く、ツヤがない
めまいや立ちくらみがする
目が疲れやすい
爪が割れやすく白っぽい
眠りが浅く、夢を良く見る
動悸がする
不安感が強い
頭がぼーとして集中できない
舌の状態、色が淡く、舌自体薄い！
生理の状態、経血量が少ない
生理が遅れがち、生理に従う
頭痛がある
食の傾向が、魚肉をあまり食べない、偏食である！
ほとんど病気
ですやんか！
これは、放置する事はできない
生活習慣改善！アドバイス！
⑴睡眠は血を作る時間！
⑵食生活の正常化！
⑶無理なダイエットや過激な運動！だめだめよー！
⑷胃腸を整え血の生産工場の
正常化！
要するに！質の良い睡眠！
食生活の改善！無理な運動より
ヨガやウオーキングなど！取り入る！
胃腸はアトピーさんや綺麗になりたい女性にはとても大事です
今日は長くなるので、明日！
睡眠や食事などについて書きたいと思います
夏でもクーラー
で身体冷え冷え
冷えは女の敵なので、毎日とは
言わないけど
２日に1回！
３日に1回！
でも、良いから
夏場の足湯！
暖かいハーブ🌿
ティーや生姜湯
飲みながらの
足湯！
行くよー？
3 2 1 0〜
バケツに福ちゃんは足湯用の入れ物買いました！
その中に42度くらいのお湯半分くらいいれて！
最初に重曹半カップ！次にクエン酸半カップ！
混ぜると炭酸が発生します！
その中に脚をいれて冷めないようにバスタオルなどかけて保温しながら10分〜15分！
暖かい飲み物飲みながら足湯してみて！
夜寝る前にすると睡眠の質もあがりそうやね！
福ちゃんは炭酸湯の中に精油ラベンダー入れてましたよ！
本当にお金のかからない！エステ並みの効果！
福ちゃんは感じています！
冷え症に良い！
睡眠の質が上がる！
血行が良くなる
足のむくみが取れる！
足の裏がスベスベになる！
足湯した後タオルで拭いてからクリームで保湿
すると！スベスベになるよー！
今日も長いお付き合い頂きありがとう！
では！また！
明日！
どや^_^