おはようございます😃福ちゃんデス！
今日は成人アトピーさんが一番願うことは何か？私は痒みからの解放でした、重症成人アトピーなのに、ステロイドは使わず治したいと思っていたので、まー死ぬ程痒いこの痒みはアトピーの人しか解らない痒みやねん！で、これから少しずつアトピーと、さよならする日まで、手当てや食事などをやりながら、最初に少し痒みマシになればやる気なるやんか！
私はなってん、だってステロイド塗らない重症アトピーの痒さは脳内パニックで冷静に何が良いのか考える思考なかったから！
なので！とりあえず痒みマシになった話しするわ‼️
ま、人の体はそれぞれやし‼️人生それぞれ‼️島倉千代美^_^
まずね！私は最初
糖分！油！小麦！
やめときました！
全く最初からは無理なのでやりやすいやり方でやりました！
やり方！糖分！
おやつ、果物🍎、お酒、砂糖、ジュースやペットボトルの飲料物は、凄い砂糖入ってるよ！アトピさんじゃなくても！飲まない方がよいと思います！
健康な人でも沢山食べると痒くなるよ！
おやつ、なるべくなら食べない！痒みやアトピーがマシになれば少しずつ食べれるからそれまでは辛抱^_^
果物も普通は健康に良いけどアトピーさんにはあまり食べない方が良いでしょう！身体も冷えるしね！
意外と日本料理て砂糖やみりん使うので！アトピー治るまでは甘味料は使わない！
なので、焼く、蒸す、炒めるたどの簡単なシンプルな料理にしてました！なぜなら、煮物などの甘辛煮は沢山砂糖使うから！
でもねー甘辛料理美味しいよね！なので料理もシンプルに焼く、蒸す、炒める！にしときましょう！
あまり糖分やめすぎたら、低血糖とか怖いやんか！
ま、米食べる人は大事とは思いますが、今まで沢山砂糖食べてきた人なら！たまに、おやつに黒砂糖や蜂蜜🍯舐めといなら大丈夫やでー
言い忘れた事あるねん！糖質な、米結構多いねん！だから、福ちゃんは玄米たべようかな？と、思ってんけど、アトピーさんは胃腸が弱い人が多いから玄米消化悪いねんやんかだからね、玄米を精米して５分と５分くらいにしてん！
こんなやり方もあるし今はホクトさんからも、糖質調整米なんかもでてたかも！
あまり長いと皆さんのお目目も疲れるから！今日はこれで終わるわ！続くやで！明日な！
ps！日本料理はアトピー限らず日本人の腸活にはサイコーな食材が揃っています！アトピーは腸活がとても大事なので！
和食バンザーイ！
あ！大切な事言い忘れてたわ！福ちゃんお酒🥃好きやんか！最後にお酒の種類による糖分しらべましたー！
7位 梅酒！(糖質約72.4g)
6位 紹興酒(糖質約17.85g)
5位 日本酒(糖質約17.15g)
4位 ビール(糖質約10.85g)
3位 ワイン(糖質約5.25g
2位 ジン(糖質約0.35g)
ジャージャージャージャーン堂々一位🥇は！
焼酎.ウイスキー🥃なんと！糖分0ｇ！
福ちゃん芋焼酎かウイスキー🥃のんでるわ！知らなかったわ！アトピーの時缶チューハイは糖分多いからやめてたけど!
福ちゃん喜んでるけどね、飲み過ぎダメダメ！
お酒飲み過ぎるとね身体がお酒分解する時に水分沢山使うから皮膚が乾燥して痒みでるよー！なんでもほどほどやでー！
どや^_^