この前ボイトレの方に誘われてロースイーツの講習会へ行ってきました
これ、全部グルテン、カゼイン抜きってちょっと感動する
グルテンとカゼイン使わないからね、良いかな～？と思って、
これ、全部グルテン、カゼイン抜きってちょっと感動するで、昨日色々と材料集めて自宅で実践！
チョコバーを作りました～。
ロースイーツは混ぜるだけだから簡単、簡単
キャラメルみたいに包んで冷凍庫に入れておけば罪悪感無く気軽に小腹が満たせるね
ちなみに、教わったのはいちぢくと、マカデミアナッツを入れるバージョンだったけど、私は「ロー」にはこだわり無いので、カカオに麻炭とケイ素をまぜて、中身はヘンプシード、松の実とグリーンレーズン(←爽やかな酸味が好き)、目の健康が気になるのでクコの実も加えて栄養バーにしました
次はまこもも入れてみようっと❤️