とても久しぶりのブログ更新になりました。
以前書いたこちらの記事…
参考にしてる方もいるかもしれないので、
一応その後のことも書いておこうと思います💦
実は去年の12月頃から生理が止まりました😱
一番の原因は痩せたことだと思います。
母がうちに来た際に、母の食事量を見て、
実は食べすぎていたかもしれないと思い、
肉食は完全にやめ、魚も半分の量に減らしました。
元気な頃は40kgあった体重が、
不調で37kgくらいになってしまったのですが、
ご飯を減らして更に減り、最近は34〜35kgになってしまいました🫠💦
それでもすっきりしないしない体調をなんとかしたいと、
マクロビも始め、一時期は魚もやめていました。
最近は食べる量を少し増やしたのですが、
一度減った体重はなかなか元に戻りません😭
肝心のプロゲステロンクリームについてですが、
生理が止まってからも、月に2週間、塗ったりしてたのですが
全く効果がなく、最近は塗ってません😅
生理が止まったということは、プロゲステロンだけでなく、
エストロゲンも足りてないのだと思うし、
やはり、1つのホルモンだけを補うのは危険かも…と思い始めました。
色々と調べていたら、アーユルヴェーダのハーブに辿り着き、
最近はアシュワガンダと、シャタバリというハーブを飲み始めました。
アーユルヴェーダは何千年も昔からあるものだし、
安全性が高いのでは…と思い、
しばらくこちらを試してみようと思ってます！
まだ飲み始めたばかりなので、そこまで劇的な効果は出ていないです。
アシュワガンダやシャタバリについてはまた別の機会に書こうと思いますが、
生理が戻ってきたらいいのになぁ…。
まさか40歳にして、本格的な更年期ってことはないよね…？💦
