自分の防備録のために書いておきます。
今飲んでいるサプリメントはこちら。
ほとんどiherbで購入したもの。
鉄18mg
ビタミンB群
ナイアシン
ナイアシンアミド
亜鉛
ブロッコリースプラウト
ヴィテックス(チェストツリー)
鉄はキレート鉄ではなくフマル酸第一鉄。
ビタミンBは葉酸が活性型のもの。
前に葉酸の代謝検査をしたら
遺伝的に一番悪いタイプだったので😭💧
あとストレス対策？にパントテン酸が多いものらしいです。
最近飲み始めました。
ナイアシンとナイアシンアミドは1日に1000〜1500mgも摂ってる💦
やめると調子悪くなるので仕方なく…
肝臓に負担らしいからなるべく早くやめたい。
それからリーキーガット対策のサプリ。
以前栄養療法の病院で処方されていたものと同じものがネットで買えました！！
以前はこのサプリで体調が回復したので今回も期待しています。
ただめちゃめちゃ高いから(2つ合わせて16000円くらいする😭)
グルタジェニックスの方は来月からiherbにある似たようなサプリに替えようかなと検討中…
エンデフェンはプレバイオティクスのサプリですが、なかなか似たようなものがないので🥺
これお腹の調子を整えるのにすごく効く気がします。
プレバイオティクス(食物繊維)だいじ！！
それと忘れてた、プロバイオティクスも飲んでます。
31種類も善玉菌が入ってる。
バチルス菌っていう土壌菌も入ってるサプリです。
なるべくこれ以上はサプリを増やさないようにしたい💦
血液検査で肝臓の数値も少し高くなってたからなぁ💦