県外国立大学2年
一人暮らしの娘と、母のブログ👩🎓
今日も朝から
いい天気です☀️
ここのところ
ずーっと
肩が重い
首が凝っている
寝ても疲れが取れてない
ような気がして
コロナ禍になった😷
職場から規制もあった😷
娘の受験で感染予防に自己防衛😷
などなどで
ジム通いはすっかり中止状態になってます
たまに行けば
体力の低下に愕然とし
毎朝15分のストレッチでは
肩や首は
スッキリとは
解消できない部分
自宅で♨️入浴もしてみたけど
その日はポカポカ気持ちいいけど
上半身の硬さは変わらず
日に日に増していました
ジム通いはじめて7年経ったころ
コロナ禍になり
1年😷
2年😷
年齢的にも
このまま放っておけば
大変な事になりそうな気がしてきて
今まで行っていたジムは
この度廃業となり
高層階で見晴らしがよくて🏢☀️
落ち着いた大人ばかりで
人も少なく
気に入っていたのだけど
残念
さあそろそろ次を探す？
気分になってきました
マシーンが充実したジムが意外にないので
期待はせず
ジャグジー温泉♨️入りにだけでも良しとしよう
と思い
と思い行ってきました
HPでは、こう↓
これまでの経験上
だいたい
HP画像の見栄えに
期待は外れますが、、
今回は
なんと
アタリ
🙌
場所が高台にあり
見晴らしの良いジャグジーが
ありました
清潔感もあり
監視員もいて
まるで日帰りスパのよう
気持ちいい〜
ジムもマシーンが充実していて
ダメもとで
期待せず
チョット♨️だけでもいいや
と言う気持ちで行ってみただけに
満足度高い
ヨガやレッスンは大変賑わい
マシーンの方はゆったりしていて
大人ばかりで心地よく
結局
ランニングマシーンを1時間
筋トレマシーンを1時間
♨️を1時間
ウォーキングマシーンも前回はヘトヘトになったのに
今回はいつも通りに歩けたし🏃♂️
筋トレマシーンで
ゴリゴリにほぐし
くーーっイタタタ
脇が、、
首が、、
背中が、、
裂けるんじゃないか、、ってくらい
カチカチになってます
だんだんほぐれて軽くなりましたけど
今日の様子はいかに
今後はどうするかな
まだわかりませんが
今日の肩周りの様子をみて
気持ちに任せてみようと思います
アラフィフ
今後の
健康対策
課題です
なんか
久しぶりに
運動で汗かいた
一人暮らしの大学2年娘👩🎓の課題は
朝、起きる。
今朝は
自分で起きました〜
月曜日は起きれる確率高いです〜
しかーし
ねぼけてるから
確認は
必須です
今日も独り言ブログを読んでいただき
ありがとうございます