県外国立大学1年
一人暮らしの娘と、母のブログ👩🎓
突然ですが、、
皆様
寝る時🛏
どちらを向いて寝付きますか
私は
30代の頃までは、
左を向いて寝てました
左が下だと、
胃が下になるので
心地よいとも言われてますよね
それが、
今から14.5年ほど前でしょうか、
次女が幼稚園に入る頃でした
冷え性や
生理痛、
偏頭痛を治したくて
健康に目覚めて、いろいろはじめた頃
体質改善に、効果があって
真上を向いて、
眠れるようになりました🛏
真上を向いて寝れる。と言うのは
内臓が、健康な証拠
だとか。
単純な私は
そうなんだ〜と、
健康のバロメーターにしています笑
なぜ、真上を向いて寝れると
健康なのか？と言うと
真上をむくと
内臓が、
正しい位置におさまる。
→違和感がない
→健康
なんだとか。
今では、真上を向かないと、
寝付けないくらい
当たり前になりました
でも
年に何度か、
めちゃくちゃ疲れすぎて
寝付けない日なんかは、
真上では寝付けないことがあります
その時は、
左を下にして、背中をまるめる感じだと
寝付けます
まさに
体調よくない時ですねぇ、、
私は何がおきても、
寝れない。
と言う日がないんですよ、🤣
よく、
寝付けない、、
短時間で目が覚める、、、
なとあると聞くのですけれど
今のところ
ない
1分あれば寝付いていまして
起きたら朝
それからずっと上向きなんだけど
ここ数年
スマホ生活で
背中が丸まりやすいのでしょう
姿勢を保つために
肩甲骨ばっくり剥がしに、
胸を開くために、
フォームローラーを取り入れましたら
これまた、やみつきに🤣笑
背中が丸まると、
呼吸が浅くなるので
ストレスを感じやすくなったり
自律神経が乱れるそう
寝てる時も同じなんだそーです
そして、寝る時は
こんなのを取り入れてましたが、
先日から、空気がぬけてしまいました
これ、
ずいぶん前に
100円ショップで見つけたんですけど
ジムにある
ストレッチポールみたいな物
ストレッチポールを買う前に試しに買ってみたら、
すごく良くて
寝る時に、
背骨に沿って敷いて
寝ています
箱の写真では、
背中に、横に敷いてますね
で、これが空気が抜けちゃって
無しで寝てみたけど
どーも、寝苦しい、、
空気をいれてもみたけど
たまたまか、その日はすぐにまた空気が抜けちゃて、
ならは、新しいのを買おう〜と
やっとの休みに
100円ショップに行ってきました
ちなみに、
バスタオルをくるくる巻いても
いいんですよ
今からすぐに出来ますし
私も、まずは、バスタオルから
はじめましたよ
気になった方は
良かったらぜひ一度お試しくださいね♪
買ったもの
旧新
もうずいぶん前に買った物なので
パッケージも変わってます
これで、また、
私の安眠が、確保されまました
早速、気持ちよく、寝付いて
朝まで、熟睡
スッキリ目覚め
ついでに、
今年の手帳も、買いました→遅い〜
3月始まりがまだ売れてて、
よかった〜
ブランドとか全くこだわりがないので
全然OK
柄も好みのがたくさんあって
迷うくらい
なかみがシンプルで、
ガンガン書き入れて
月曜日始まりなら、OK🙆♀️
そして、道なりにある3コインズで
マスクケースなるものを買いました😷
勤務日のお昼に使用できる
マスクケースが、ないかなー
なんて思っていたので
この透明シートは、なんだろね？
300円のが、100円でした
いよいよ、国立入試
体調に気をつけて頑張ってくださいね
昨年、受験を終えた我が家の娘は、
春休みでも
課題をこなしているようです📚
入試が終わっても
学生生活、👩🎓
まだまだ勉強は続きます
試験を受けて、結果を待つ。
ある意味、入試と同じです
入学して1年経っても
結果待ちは、
ドキドキです
移動やお待ちの時間の、
気晴らしに
なればと思います
今日も独り言ブログを読んでいただき
ありがとうございます