県外国立大学1年
一人暮らしの娘と、母のブログ👩🎓
毎朝、寒い
毎日、コロナ増える
今月、コロナ最高地域へ、出張あり
どーする、私
それにさきがけ
PCR受けます
そんなリアルな現況の中
知人にLINE
コロナ解除になったらおうちごはんでもしたいねって言ってた知人
なかなか休みが合わず、
そのまま年末年始にはいり
それぞれ子供達が帰省して忙しい日が終わった矢先
また、コロナで会えなくなっちゃったね〜涙
と言ったら
ムスコがコロナになって
自分も今発熱中
明日診察に行く
って返事・・・
ううう・・知り合いでコロナ感染
リアルに耳にしたのは、
初です
ですなんか、身近に迫っている気がしますね
私の住む地域は、
ニュースで流れてる地域
過去最高を更新中
昨日もビックリするくらい、増加中
もうね、予防するしか、ないですよね
手洗い、で手はガッサガサですが
寝る前に必ず
ハンドクリームを塗り忘れないようにする！
←昨夜は手紙冷たくて
つい、サボってしまった
栄養あるごはん、体を温めるごはんを食べて
免疫力を上げる！
←体を温めると、免疫力が上がる！といいますよね！
私がよく食べているのが、
野菜たっぷりお味噌汁🥬
野菜🥬と言っても、
もっぱら、キャベツです
キャベツは血糖値を下げる！と言われていますね
それを知ってからは、毎日キャベツ食べてます
生では食べなく、←生は苦手、サラダは寒い〜
温野菜が好きなんですよね
なので、
小鍋にまず、水と
しょうがと、ニンニクチューブを1センチくらい入れて
キャベツざく切りと
豚肉のお肉か、ミンチか、ベーコンか、
タンパク質を入れて煮立てたら
お味噌を溶き入れたら、出来上がり
私はお味噌は薄めに入れて
最後に、塩コショウ
又は七味をパラリとふりかけると
更においしいので
モリモリ食べてます
これと、納豆でノンアル1本、笑
体の芯から温まり
汁までおいしく飲めて、
お腹も心も満たされる
とくに私は帰宅が遅いので
よるの食事は、今後の健康にも影響があるような気がするので
勤務の日の夜ごはんは、要注意
なので
最近は、いつもこんな感じの夜ごはん
少し前までは、野菜たっぷりお鍋DAYは
日曜日の夜のお楽しみ
だったのですが
だったのですが最近はすごく寒いのもあって、
毎晩のようにこれを食べて満足しています
えー飽きないのー？？
と思われるかもしれないけれど
それが毎日食べても飽きるどころか
毎日、
くーーーー
おいしい
おいしいって思う私です笑←キャベツが甘いのなんのって
スープにちょっとコクがあってたまらない
夜遅くても、消化もいい
勤務の日はこんな見た目質素な夜ごはん
ですが
アラフィフ 世代になってから
食の量も減りました
と言うか
食べたい！
外食したい！
おいしい物に目がない！
って言う、
もともと、食欲に、執着がないタイプ
時々友達と外食して楽しくおいしく過ごす
が、ちょうどいい感じなので
アラフィフ 世代になってよりそう感じています
もともと健康思考なので
←ちょっとでも自分の足で歩きたいし、
成人病とか生活習慣病とは無縁でいたい
そのために無理や我慢はしないけど
努力はすると決めています
←かれこれそう決めて、もう10年
でもまあ、
キャベツが好き！納豆が好き！と言うように
食の好みがピッタリはまっているから良かったし
むしろ、好きすぎて
ですが、他の食品もたべます、休日に
栄養が偏らないように
休日はいろいろ
消化しやすいように、お昼にモリモリ
そんな今日は、休日です♪
何、食べよっかな〜
今日は
洗濯
掃除など
日常の溜まった家事をすませて
ちょっと用事で出かけたら
ちょっと仕事のまとめさえ、終われば
あとは、フリー
土曜日だから、坂上忍さんのワイドショーがないのが、残念だけど
買いだめしてる、本を読もう
さてさて、今日はいよいよ
共通テストですね
もうすでに始まりそうな？
どうぞ皆様
無事終えられますことを
願っております
🙏
🙏今日も独り言ブログを読んでくださり
ありがとうございます