こんにちは！ナオです。
ネガティブな感情も
ポジティブな感情も
自己否定も
自己肯定も
全部今のあなたの自然な感情です。
そこには良いも悪いもありません。
生ものが嫌いな人が
超高級すし店に行ったとしても
きっとそのお寿司は美味しいとは感じないよね。
それと同じで
嫌なものは嫌だし
好きなものは好き
感情って生ものみたいなもので、いつも同じじゃない
グラデーション。
どんな感情も『今』のあなたの自然なものだから
それをジャッジしなくて良いのです。
ジャッジしてるから、余計に嫌な気分になるんだよ
そして、ジャッジしてるのは誰？？
間違いなく自分自身
ネガティブな感情だって、
そのまま感じてたら気分が変わってくるってことも良くあります。
悲しい気持ちも寂しい気持ちも惨めな気持も
全部全部が自然体のあなただから、
無理に何かを変えようとしなくていいですし
ジャッジしなければ、意外とすんなり通りすぎますからね。
私も自分自身をまるっと丸ごと
受け止められるようになったら
自分以外の受け止め方も変わって
イライラすることも激減しました
イライラはゼロになんてならないし
ならなくてもいいけど
少ない方が断然に毎日が楽しいよ
今日もあなたへの愛が
溢れる１日になりますように～
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