こんにちは、なおです。
あなたは自分の心の声を聞いていますか？？
自分の心の声を聞いて
自己対話をすると
ありのままの自分に許可を出せたり
自分と深くつながったり
することが出来ます。
難しい、めんどくさい
なんてイメージがあるかもしれないけど
割と簡単にできちゃいますから
やって損はありません
まずは、あなたの中に
あなたの内側（心の声）と
外側のあなた（思考・行動）
2人をイメージしてみて。
内側のあなたと
外側のあなたで
話し合いをしているのを
『あなた』が客観的に見てる感じ。
内側の意見も外側の意見も
ジャッジしないで
ただただ受け止めるの。
例えば
旦那さんが靴下を脱ぎっぱなしのまま
リビングで横になっているのを見ていて
イライラしてるとすると
イライラしてるね～。
何にそんなにイライラしてるの～？
○○が嫌なの？それとも△△？？
ああ、○○が嫌だったんだね～。
じゃぁさ、
あなたちゃんは今どうしたいの？？
って聞いてみてください。
あなたの内側と、外側のあなたの会話に
『なまみのあなた』は耳を澄ませているだけ。
そうやって自分にインタビューしていると
心の声と思考の声が
しっくりくる答えが必ず見つかります。
小さな頃にした
おままごとで
一人二役みたいなことを
してるように見えるかもしれないけど
生活の質は
マジでアップします。
イライラすることも減るし
自分をジャッジすることも減るし
あなた自身やあなたの周りの人に対しても
穏やかでいられるようになります。
何をするにも
内側と外側に一致感を持てるから
幸せを感じることも多くなりますよ。
その他にも
周りの人の話も聞けるようになったり
質問力もアップしたりね。
『らく～』、『楽しい～』、『幸せ～』
って感じる瞬間が増えて
QOLは格段にアップしますよ。
いつでも
答えはあなたの中
にありますからね。
今日もあなたへの愛が
溢れる１日になりますように
いいね、
フォローしていただけると、
めっちゃ喜びます
