今日の読売新聞にのっていた記事。
まさに私の母はうつ状態の後、認知症となった。
私が家に行っても目を合わさず時間によってはとにかく機嫌が悪かった。
鬱もきちんと寝れてないから徐々に
脳に異常なタンパク質がたまっていくんだろう。
私の知人で最近電話がかかってきて文句ばっかり言ってる人がいるらしい。
それを聞いてふと思い出した！
私の母は10年くらい前に長電話が大好きでそして、文句がとまらなかった。
まさに、気分障害。
発達障害も鬱も認知症も結局は栄養不足と運動不足できちんと寝ていないのが原因だと私は思う。
70過ぎた親が鬱っぽい人は早めに病院へ行き、そして生活習慣を変えてあげる事で認知症への道は遮断されるかもしれない。
薬よりまず生活習慣を変えるのが早道。
我が家は私の親は大丈夫と思ってしまっていた。
今の母は、去年くらいから我が家で晩御飯を食べるようになり、今年になってからは朝ごはんも我が家で食べている。お昼はデイサービス。
カツオ節と煮干しの出汁をとったお味噌汁を毎日食べ、母は今日もニコニコ笑ってデイサービスへ行った。
機嫌が良いのは栄養をきちんと取っていて、体もきちんと動かしてこそ健康でいられるんではないか。
菓子パンは怖い。←母が常食してた物
バランス良く食べるなら食べてもいいと思うけど、小麦粉でできた甘いパンの比重が多いのは危険です！
ミネラル補給は大事
