我が家では玄米2に対し白米3を混ぜて毎日5号炊いている。
もちろん毎日のお弁当も玄米入りご飯を入れる。
たまに白米のみご飯をお弁当に入れると、
「ねーそろそろうちも白米だけにしようよ」
と息子が言う。
「栄養のないご飯食べて、それで私が認知症になっちゃって、そのうちオムツになったら、あんたちゃんと毎日オムツ変えてくれるの？たまにうんち出ちゃうかもしれないけどきちんとふいてキレイにしてよね。」と言うと
「玄米がいいね」と息子。
たまに白米ご飯をお弁当に入れると、明日からもずっと白米のみがいいと言い出して、言い合いになり最後は私が無視して終わるのに、今日は私が勝った！なんて素直な息子よ！
たまに白米と言わず、1週間に1度くらいは白米だけのお弁当にしてあげようかな。
と思うくらいの素直さだった。
栄養のある物を食べるのはとても重要だけど、
余計な物を食べない事の方が一番の健康法だと犬猫を見て思う。