近所のおじさんが認知症発症らしい。
数年前は広いお庭の家の草むしりやら、木の伐採を無償でやられるようなお人だった。
近所をお散歩したり走ったり、私と犬の散歩に遭遇すると、犬に向かっておはよう！と声をかけるような人。
改めて、病気になるとは日々食べる物がいかに大切かを思い知らされる。
1に栄養のある食事、2に運動なんだろう。
おじさんはじーっとしてるのが苦手であんなに動いてたのになぁ。
母を見てるので私は小麦粉を使う食べ物はなるべく控えている。朝から食パンとコーヒーだけなんて絶対ない。プロテインに野菜や果物を混ぜてスムージーを飲んでいる。MCTオイルも入れる。
最近はヘンププロテインを買ってみたら甘くなくてすごく気に入った。
結果は数年後だろうから今のところはよくわからない。
とか言いながら今日は朝の用事が早く済んだので、ずっと気になっていたカフェに行ってみた。
もちろん家でスムージーを飲んでから。
天然酵母のサワーブレットがモチモチしててすごく美味しかった！
帰りにパン買って行こうかと思ったけど結構忙しそうにしてたからまた今度行ってみようと思う。
バランス良く食べ、ストレスをためない。
我が家の猫は今日もストレスフリーな生活している。
