プチ断食っていうのも最近ぶくぶく太りだして自分でもヤバいなぁと思って頼りになるNEVERで検索した所、飽きやすい私にもこれだったらっていう食事制限の方法がありました
１日目、朝食、昼食は普通に食べて大丈夫
夕食は、いつもより少なめ
2日目、断食日
口にしていいのは水分のみただしコーヒー、ジュース、お酒禁止
断食日は朝にグリーンスムージーにして、その後は、ひたすら水だけにするつもり
3日目、朝食は消化に良いものを時間をかけて
昼食、夕食も普段通りで大丈夫とのこと
以前の9時間ダイエットよりかは即効性はあるかな？ とりあえず断食日を乗り切れば続けられそう
大好きなカフェオレとも、当分お別れです、、、