ホットヨーグルト♪

先日、テレビで紹介してたホットヨーグルト
実際にやってみた

ヨーグルト、ハチミツ、水をいれてレンジで１分くらい
ヨーグルトはプレーンがオススメだとか
温めすぎてもダメらしく１分がちょうどいいみたい

ダイエット中の方は朝食に便秘の方は夕食前が効果的
ヨーグルト×ハチミツの組み合わせは美肌にオススメ ココアはシミ、シワ予防にオススメ

私の場合は、ハチミツの組み合わせにしてます。まだ初めたばかりだから、まだ効果が出てないけど諦めず続けてみます☆-( ^-ﾟ)v
肌あれ改善されるといいな、、、




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