最大のメリットは、カロリーを気にせず好きなものを好きなだけ8時間以内に食べれるコト
なので、肉料理もガッツリ食べます
しかしデメリットもあります
なんせ、朝食を摂った時間から8時間以内なので仮に9時に朝食を摂ったら17時までには夕食を済ませないといけない最大でも20時までには済ませるコト
それ以降は、空腹との戦いです1週間乗り切ると慣れてきます(自分の経験からですが) そこで空腹を紛らわすのに私的オススメなのが炭酸水と氷
これから代謝が下がってくる季節でもあるので、お世話になってる楽座やさんで代謝上げつつダイエット頑張ります
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