整骨院で施術してもらっている時、先生が
呼吸を止めないようにしてくださいねと言われました。
やってもらっている最中のどのタイミングでの話なのか、
はたまた日常生活での話なのか、わからんまま
あ はい、、と返事はしたんだけど
なんせ、ツボ押しが痛くて、はっきりと聞き取れず、、、
すんません
どちらにせよ、呼吸が大切ですよってことですね。
吸ったら吐く。
当たり前のことだけど、このバランスが崩れて体調不良を起こすってことなんじゃろうね。
吸ったまま、吐いたまま では
苦しすぎ〜。
どちらかに偏ると不調を起こします。
体調だけじゃないね、これ
心もそう。
知らず知らずのうちに、心のクセが偏ってくるとしんどくなっちゃいます。
自分はダメだなぁとか、自信ないなぁとかが強くなっちゃうとホント苦しすぎ。
これくらい我慢できるわぁとか、私さえ我慢すればが続くと、いつかボカン！と爆発💣💥
ダメな私も、我慢しすぎてしまう私も一旦受け入れて、心をゆるめちゃいましょう。
何度も何度も繰り返して、ようやくダメな自分をダメ〜とそのまま受け入れるようになり始めました。
そうすると、心が偏らず、真ん中になる。
そんな感じです。
まだまだ練習中ですが、少しずつバランス取れるようになってきたかなあ
