社会から離れて
一年が過ぎ
8月より
2時間の社会復帰をします✨
それに伴い
帰りは徒歩の日もでき
運動習慣ができる予定✨
初日はウォーキングできて
若返った感じ✨
（Tシャツビッチョリ💦）
運動は運を動かす効果と
若返り効果があるので
おすすめ🌟
びっくりするくらい
若さ保ってる人は
必ず運動習慣がある
（あと食事にも気を付けている）
私も今後に向け
運動習慣欲しかったから
嬉しい✨
先月はストレッチのブートキャンプに入っていて
毎日５分くらいのストレッチを続けました✨
8月からは
毎日ではないけど
有酸素運動取り入れます✨
8月も楽しみ✨
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もよこ
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