同じ体勢でいる為、肩・腰
首などが凝りますよね
そこで、全身マッサージ
メンズ専門です
ラベンダーとペパーミントを
混ぜたオイルでマッサージ(^^)
でも…すっぽんぽんです
タオルは掛かってるけどね
背中、お尻、足
上向きになり胸、足、足の付け根
肩、首、頭の順
肩と肩甲骨辺りが凝ってますねと
言われました
リンパもマッサージ
足の付け根をしてもらうと
プチプチ言ってますよ～と
『うっ』『あ～ん』呻いちゃいます
ちょっと痛いけど
楽になりました⤴︎
全行程2時間
身体が軽くなった感じ‼️
レース前にやって貰うと
更に良いかも
☔️で走れない日はメンテに最適です
帰りはガッツリ大盛り豚骨➕魚介
つけ麺
カロリー消費が宿題です…