間が空く事が多いなぁ💦
悩んでたパーツの交換
2種類変更予定(^^)
まだ、ショップから
連絡無し～
楽しみに待っておきましょう😄
今日はトレーニングについて
マッチョ‼️
一様自分では有りません笑
ここまでは無理～😬
せめてウチでトレーニングする時
動画見ながら行うと楽しみながら
出来ると思いません？
それも種類別に
・レースの走り方
・シクロクロス
・ヒルクライム
・TT
・高ケイデンス
・インドアトレーニング
・1週間のメニュー
・補助トレーニング
・栄養と食事
・ポジションやペダリング
・自転車の筋トレ
etc…
でも継続しないと意味ないしな～弱（笑）
三日坊主にならないようにしないとね
良かったら見てみて下さいな(^O^)／
http://departures.sakura.ne.jp
自転車トレーニングを動画で学ぼう