落とさないとね。
65kg⇨目標は60kg
筋力落とさずに
体重を削減するメニュー
も考えねば…
これはどうかな
蒸し鶏胸肉、ブロッコリー、カリフラワー
デザートは
カロリー少なし(^_^)
癖が無く飲みやすい豆乳を
溶かしたゼライスに豆乳⁉
違う、違う、投入‼
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黒蜜をかけて
ご馳走様＼(^o^)／
総カロリーは多分
600kcal位かな？
これで減るかな
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ヒルクラレースまでに体重を
落とさないとね。
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