こんにちは、ピラティスインストラクターのNaoです
今朝は身体がなんだか重く、そんな日はピラティスを取り入れ状態を良くしてゆきます
さて、ジョセフ・ピラティス氏の言葉で好きな言葉があります。
”背骨の柔軟性があなたの年齢を決める”
【普段の動作でも柔軟な背骨を持った人はしなやかに動けエネルギッシュに若く見え、
錆びて固まった背骨だとぎこちない動きになってしまう。30歳でも背骨が硬いと歳を取っていて、
60歳でも背骨が柔らかければ若い。】
まさにピラティス後は、背中が柔らかくしなやかに
そんな1時間を自分と向き合ってみませんか？ 初回体験は1000円です
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