やまこちゃんのブログを読んで、
「そうかー！安産に効果的なアロマってのがあるんだ！？」
と興味が湧きました
そういえば、私の病院ではLDR（分娩する部屋）にアロマ芳香器が
あって、自由に使えます♪
私は、鼻詰まり用にペパーミントのオイルを持っているので、
それを持参しようと思ってたんだけど（サッパリして深呼吸できそう）
せっかくなら分娩に効果的な香りを持っていきたいな～
で、ちょっとだけ調べてみました～
ラベンダー・・・リラックス・陣痛の緩和
ベルガモット・・・リラックス・陣痛の緩和
ローズ・・・リラックス・子宮の収縮
ジャスミン・・・子宮の収縮促進・陣痛の緩和
ゼラニウム・・・陣痛の緩和・子宮収縮
クラリーセージ・・・陣痛の緩和・通経作用（月経をスムーズに促し、
周期を整える）
ローズマリー・・・陣痛の緩和
リラックスや陣痛の緩和ももちろん大事だけど、
私はお産に掛かる時間自体を短縮したいと思ってるので
『子宮の収縮促進』作用があるものに興味津津
ローズ・ジャスミン・ゼラニウムあたりが良いっぽい！
で、やまこちゃんが紹介してくれてた
『生活の木 マタニティーハートオイル』シリーズ
３種類あって、
『リラックス』にはラベンダー・ゼラニウム・パルマローザ
『サポート』にはグレープフルーツ・ローズマリー・ラベンダー
『アップリフト』にはベルガモット・ライム・オレンジ
が入ってるみたい。
うーん、私が好きそうな香りはアップリフト（柑橘系）な気もするけど
今回はゼラニウム入りのリラックスが良いのか？？
個人的にはローズの香りが大好きだから、ブレンドではなく
ローズのエッセンシャルオイルを買っても良いのかもしれないけど
ローズって高いのよね～Σ(~∀~||;)
アロマ詳しい方いたら、ぜひぜひアドバイスください♪
食事記録
１０時 バナナ２本
１３時 玄米１膳・納豆・カボチャ蒸し・柿１個
１７時 さけるチーズ１本
２０時 鱈とベーコンのキャベツ蒸し・青梗菜とキクラゲの卵スープ
茄子のおかかポン酢和え・ヨーグルト
体重： ５３．４ｋｇ