今日は出産予定の病院でマタニティクラスを受けました♪
全３回の最終回。
３回目だけは土曜日に開催されて、
立会い出産希望の人はご主人も出席する必要があります。
内容は、そんなに濃くなかったかな～
市のプレママパパ教室の方がずっと勉強になった・・・。
病院のLDR（陣痛・分娩・回復が同じ部屋でできる）の写真を
見たり、立会い出産の心構えとか、マッサージ法とか。
無痛分娩（硬膜外麻酔）の場合は、子宮口５ｃｍくらいから
麻酔を入れ始めるそうです。
あと、無痛分娩の場合は入院から出産までは食べ物NGなんですね。
水分補給はOKだけど、水か麦茶のみ！
ポカリスウェットとかはダメみたいです。
まあ、点滴で栄養は入れてくれるみたいだからいいけれど。
あとは、分娩時は病院で貸してくれるガウンを着るのだけど、
足元が寒いので、靴下とレッグウォーマーを持ってくるようにって。
下半身を温めた方が、お産は進みやすいそうですよ。
講義の内容はそんな感じだったけど、
前回知り合ったお友達と再会できて楽しかった
双子ちゃん妊婦さんは２５週だけど、私よりお腹大きかったです！
さて、バースプランを記入するプリント、何書こうかな～
・分娩時と直後、骨盤ベルト（使い捨て）を着けてほしいこと
・夫が血を見るの苦手なので、失神しちゃったらフォロー頼みます
そのくらいしか思い浮かばない～Σ(~∀~||;)
３６週までに提出すれば良いので、ゆっくり考えてみよう～。
食事記録
１０時 バナナ１本
１３時 『味の民芸』鶏つくねの塩麹ちゃんぽん（野菜増量）
１９時 『デニーズ』マルゲリータパスタ・野菜のコンソメ煮
２０時 チョコ５かけ
体重： ５３．１ｋｇ