こんにちは♪
今日は弱音だらけのブログになっちゃうかもです
弱音ばかり書いても仕方ないと思ったのだけど、
似た悩みに悩まされてる人もいるかもなので、
記録として書かせてもらいますね
最近暑いからでしょうか？疲労感が半端ないです(｡＞0＜｡)
と言っても、妊娠初期のだるさと比べたら大したことないんだけど
ちょっとスーパー行っただけ、１時間以上立って料理をしただけで
かなり疲れてしまいます
骨盤痛も、一時期はかなり良くなっていたのだけど、
土日あたりから激痛が復活(｡＞0＜｡)
トコちゃんベルト、６～７月あたりは横着して、
立ったまま装着しちゃってたし、座ってる時間は外したり適当に使ってました。
でも今月初め頃から、毎朝きちんと骨盤高位で着けるようにして、
ヨガ時間以外は、夜のお風呂までずーっと着けたまま。
そのお蔭で劇的に良くなっていたんですよ・・・・。
なのにピーク時と同じくらいの激痛が復活しちゃった
これ以上、どう改善すればいいんだろう(´・ω・`)
で、一番の悩みは痒みです
汗疹っぽい赤いプツプツ部分は尿素で改善したし、
お腹の痒みは徹底的な保湿でかなりマシになりました！
でも、夜中になると手足、胸、背中とかが猛烈にかゆくなる((＞д＜))
蚊に刺されたような腫れが広範囲にできるんだけど、
翌朝になると嘘のように消えてます。
蕁麻疹みたいなものかな？
調べてみたら、妊婦さんの２割が、こういったホルモンバランスの変化による
かゆみを経験していて、産むと一瞬で治るんだって！
産むと治る、とか、翌朝は消えてるって思うと、オイラックス塗るの
躊躇しちゃうんだけど、それによって睡眠不足が続いてるから
その方が赤ちゃんに毒かな？
疲れやすいのは睡眠不足が原因の気がするし！
だって・・・１２時に布団に入るのに、
４時くらいまでかゆさと格闘してるんですよ（Ｔ＿Ｔ）
ま、２度寝して、１０時まで寝てるけど
でも、ゴールデンタイム（２２時～２時）に全く眠れないって、
結構眠り効率悪い気がする！
お盆明けたら皮膚科に行こうと思うけど・・・
果たして皮膚科で解決できるのだろうかヽ(;´ω｀)ノ
汗疹や暑さによる痒みなら、夏だけの我慢と思ってたけど
「産んだら治ります」って、１１月末まで我慢！！？ムリムリ
最後に「切れ痔」！！
昼間家にいる日は、毎日確実に便通があります♪
けど、一日でも便通がないと、その翌日、必ず切れる
次の検診では相談しようと思うけど、取りあえずお風呂上がりに
オロナイン軟膏塗ってます・・・。
妊娠初期にも少し切れ痔になった時期があったけど、
それはオロナインですぐ解決！
で、２２週に２～３日便秘になっていて・・・
２３週０日に切れ痔再発ヽ(*'0'*)ﾂ
初期の時と比べて、かなり出血量増えました
まだ７か月前半なのになぁ・・・。
ちょっと心身ともに疲れ気味
もっと一日一日を大切に過ごしたいのに
（妊娠中の幸せを噛みしめたり、育児書読んでおいたり、
家を大掃除しておいたり・・・）
予定日までの日数をカウントダウンするばかりで
時間を消費することに夢中な感じですΣ(~∀~||;)
食事記録
１０時半 バナナ１本
１３時 玄米１膳・鮭フレーク・納豆・かぼちゃ蒸し・カルピス
１９時半 ホッケ・人参シリシリ・お味噌汁（大根・人参・ワカメ）
トマトマリネ・冷奴・ヨーグルト
２２時半 さけるチーズ１本
＊２２時半に急にお腹ペコペコになっちゃったｗ
空腹過ぎてお風呂入れない～と思ってチーズ食べちゃった！
体重： ５２．２ｋｇ （つわり期より＋４．７ｋｇ）