こんにちは♪
昨日は腹痛が少しマシになったので、予定通り
歯科検診に行ってきました。
市によっては妊婦歯科検診って無料のところ
あるみたいですね？
ウチの市はそういった助成はなく残念。
まずは、お口の中の虫歯菌の数を調べる『唾液検査』
というものを受けました♪
自費で８４０円。
検査前３０分間は水も含め飲食禁止。
で、綿棒のようなもので唾液を取って１５秒で検査結果が出ます。
私の結果は６９０１でリスクあり(´・ω・`)
母親の口に虫歯菌がある場合に、
同じお箸で赤ちゃんに食事を与えたりすると、
赤ちゃんの口にも虫歯菌が住み着いてしまいます。
虫歯菌の住み着きやすい時期は生後１歳半～３歳。
それまでに、私の口の中の環境も整えなくちゃ！
（けど、今は口移しで物を食べさせないのは常識なのかな？）
その後、普通の歯科検診。
歯医者さんは１年振りだったのですが、
初期の虫歯が２本見つかってしまいました
私は心臓に持病がある関係で、歯科治療や歯石除去の
ときは事前に抗生物質を服用しないといけないので、
治療は後日になりました。
虫歯菌を減らす第一歩は虫歯の治療！！
次に自宅での予防ケアです。
具体的にはキシリトールとフッ素です！
右：キシリトールタブレット２週間分 ３００円
左：フッ素ジェル ５００円
「キシリトール」
市販のキシリトールガムはキシリトールの含有量が少ないので
甘味成分の５０％以上がキシリトールの商品を用意します。
今回は歯科受付で売っていたタブレットを購入。
キシリトールの効果
・虫歯の原因“酸”を作らない
・虫歯菌の数を減らす
・虫歯になりかけた部分をもとに戻す（再石灰化）
食事や間食で口の中が酸性に傾くと虫歯になりやすいので
キシリトールを摂って中性に戻すのが有効なようです。
また、虫歯菌がキシリトールを食べると死滅する、と
言ってたかな。
キシリトールは食後や間食の後に摂ります。
「フッ素」
市販の歯磨き粉（クリアクリーンなど）にも含まれていますよね。
フッ素の効果
・細菌抑制（虫歯の原因菌の活動を抑える）
・歯質強化（歯を堅く強くする）
・口臭予防（細菌の活動を抑制するので）
歯の再石灰化を促して、歯を堅く強くするので、
虫歯になりにくくなります。
私が購入したフッ素ジェルは、通常の歯磨きの後
歯ブラシを使って全ての歯に行きわたるように軽く磨き、
口をゆすがず完了！
フッ素塗布のときは、歯を磨く歯ブラシとは別の物を
用意するそうです。
ちょっと面倒だし、続けるとお金掛かるのだけど・・・・
ぽんちゃんのためと思ってやってみることにしました
自分だけのためなら、金額が気になってやらないな～（笑）
食事記録
９時半 バナナ１本
１２時半 チーズトースト１枚・蒸しキャベツ（おかかポン酢）
温かい木綿豆腐１５０ｇ・ブドウ
１８時半 白米２膳・ハムステーキ・ナスピーマン炒め
豆腐の玉子とじ（三つ葉）・豆もやしのナムル
蕪の糠漬け・谷中生姜・三角チーズ２個
体重： ４９．３ｋｇ（朝）
↑本当はこの日の体重目安４９．８ｋｇだったのだけど、
予想外に増えなかったな～。
先週は４９．５ｋｇだったのだけど。
１週で３００ｋｇ増を目安にしています。