土曜日は一日中、体調不良だったけど
昨日は夕方から復活しました♪
今日は独り言みたいなブログになっちゃうと思います。
すいません～！
私の食事記録みて下さってる方はご存知かもしれませんが
私の食事は午後スタートなんです…。
どーーうしても・・・午前中は食べられない
朝ご飯が、今一番の課題です
かなり若い頃から、朝ご飯を食べると胃が痛くなったり、
電車で気持ち悪くなる体質でした。
自分なりに色々勉強して、西式健康法とか石原結實式など
『朝食を抜く健康法』という存在を知って・・・
世間の常識とは反対だけど、すごく説得力があって
石原式を取り入れるようになりました。
具体的には、朝は生姜紅茶か人参リンゴジュース。
私には本当にこれが合っていて、肌荒れも冷え性も
便秘も治ったし、良いことづくめでした。
けど…妊娠中と授乳中だけは一日３食にしようと
思っています。
つわり期は無理しないで、安定期に入ったら朝から食べようと
思ってはいたのだけど・・・なかなかヽ(;´ω｀)ノ
一番の問題は寝坊！！
夫を送り出してから、１０時まで寝ちゃう。
起床後１～２時間はどうしても食べ物を受け付けないから
やっぱり午前中は食べられない。
まずは、昼寝してもいいから、朝は起きることだな。。。
食事記録
１１時半 食パン１枚・ベーコンエッグ・丘ひじきのささみ和え
インゲンの胡麻和え・トウモロコシのナムル・プチトマト
ブドウ・バナナ１本
１８時 醤油ラーメン（ゆで卵・葱・メンマ・コーン・ワカメ）
もやしとキクラゲの炒め物・湯葉豆腐・ほうれん草お浸し
さくらんぼ・プリン１個
体重： ４９．０ｋｇ（朝）