今日は近所のショッピングモールに行ってきました。
スーパーと本屋さんしか行ってないけど。
そこでエスカレーターに乗った時、
骨盤（腸骨と坐骨の関節？）がガクッとなって
転びそうになっちゃったヽ(*'0'*)ﾂ
膝カックンのお尻バージョン(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
これはトコちゃんベルト常用しなきゃダメかな
妊娠してから骨盤がグラグラしてる人いますか？
家の中でも、大股で座椅子を跨ぐときとか、
骨盤が「痛い！！」ってなるのだけど、
エスカレーターでこれは恐怖！
妊娠前の運動量が少なくて、靭帯がもともと弱いのが
原因みたいです(´・ω・`)
妊娠中は、靭帯強い人も出産しやすいように、
骨盤の靭帯を緩めるホルモンが分泌されるから・・・
もともと靭帯弱い人は骨盤が開き過ぎちゃうんだそう。
今から鍛える訳にいかないからな～。
面倒だけど、トコちゃんベルト活用するしかないかな～。
さて明日は初めての産科受診♪
午後は内科（甲状腺）と循環器科もあって、長い一日になりそうです。
朝はラッシュに重なる時間だから、夫が半休とって
車で行けることになりました
ありがたや～♡
けど、一日中病院、昼寝が日課の私には
ハードな一日になりそうですΣ(~∀~||;)
明日の夕食のミネストローネも作ったし、
今日はもう寝るかな～( ´艸｀)
食事記録
１２時半 冷やし中華（ワカメ・卵・ハム）・チョコ１かけら
１６時半 プルーン４粒
１８時半 大戸屋で
野菜と豆腐のとろとろ煮・雑穀ご飯（大盛り！！）
豆腐ハンバーグ野菜あんかけ１／２人前
２０時半 スイカ大３切れ
↑ 念願のスイカ、ついに食べられた～o(^▽^)o
体重： ４７．３ｋｇ（朝）