ついに１２週、４ヵ月に入りましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
相変わらずメチャクチャだるいし、少し頭痛があるけれど。
週変わり、月変わりはほんと嬉しい
さて、前日から食べ始めた乾燥プルーン。
便秘解消にすばらしい効果を発揮してくれました！！
元々、妊娠前から便秘のとき頼っていたプルーン。
でも、つわりでずっと食べたくなかったんです(´・ω・`)
最近やっと食べたくなったので早速チャレンジ♪
たくさん食べ過ぎると、むしろ下痢になるので初日は８粒。
そしたら翌朝、水を飲んだだけで腸が動き出して・・・
非常に立派なうん様が( ´艸｀)
表現リアルでごめんなさい(^o^;)
昼食後にももう一回♪
この日（１６日）は５粒食べて・・・
今日（１７日）は起床と同時にトイレへ～(o^-')b
午前中に２回もです！
便秘解消には人によって合う合わないがあるから
みなさんにとっても効くかは分からないけど・・・
よかったら試してみてくださいね♪
鉄分も豊富だし。
けど、緩下作用があるから食べ過ぎにはご注意を！
＊ちなみに私は、ごぼう・さつまいも・玄米・ヨーグルトでは
効かないタイプです。
さて、昨日はスーパー行こうと思ってたんだけど
だるくてムリ・・・。
と言うか、妊娠して以来、検診以外で一人で出掛けたことないです。
買い物は土日と、検診の帰りと、たまーにセブンネットスーパー。
で、困った時のシュウマイさま～♡
こういう時のために買っておいた崎陽軒のシュウマイを
レンジでチンして食べました( ´艸｀)
あとは、前日残りの大根サラダに、有り合わせで
野菜のコンソメ煮（ポトフみたいな）。
和洋中めっちゃくちゃΣ(~∀~||;)
食事記録
１１時半 大根サラダ・ハムとコーンのオムレツ（チーズ入り）
黒豆茶・カラーマンダリン１個・プルーン５個
１８時半 お茶漬け（ご飯１／２膳）・シュウマイ７個
野菜コンソメ煮（人参・新ジャガ・玉葱・キャベツ・ベーコン）
大根サラダ・ヨーグルト＋きなこ・ハチミツ
２０時半 コーラグミ
↑夜遅くにお腹空いて、オールレーズン無茶食いするといけないので
早めにグミ食べておいた（笑）
体重： ４７．５ｋｇ（朝）